Consells de salut per a la població.
No he dormit molt, ja recuperaré demà.
Dormir més hores durant un període determinat, no compensa les hores perdudes de son. Perquè el son tingui una funció reparadora, els períodes han de ser cíclics, de 24h.
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/reposar_i_dormir#consells_de_la_infermera-topics_i_conductes_erroniesCom combatre el jet lag?
Evita la somnolència reajustant els horaris de descans i els àpats, afavorint l'exposició a llum diürna i evitant el consum excessiu d'alcohol i cafeïna.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar/informacio_practica#avioTens salut?
Més enllà de l'absència de malaltia, viure de manera autònoma, solidària i joiosa també ens atorga benestar físic, mental i social.
https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/glossari?palabrabusc=SDonar el pit durant l'enlairament i l'aterratge, pot reduir el dolor d'oïda del bebè.
Si viatges amb avió amb un lactant, recorda donar-li el pit o el biberó durant l'enlairament i l'aterratge, per a reduir o evitar les molèsties i el dolor d'oïda causats pels canvis de pressió en la cabina de l'avió.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#tutorial-90-viatjar_amb_infantsLa dona embarassada pot banyar-se en platges i piscines fins al final de l’embaràs.
L’exercici físic, especialment l’exercici a l’aigua i la natació, aporten benestar físic i mental, i faciliten el treball de part i la recuperació després del part. Durant l’embaràs, però, cal moderar-ne la intensitat! Estan contraindicats els esports de risc i els que puguin provocar un cop directe a l’abdomen de l’embarassada, com ara les arts marcials o els esports de combat.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/embaras#tutorial-30-topics_i_conductes_erroniesPer què la pell canvia de color?
El color de la pell és el resultat de tres pigments: la melanina, els carotens i l'hemoglobina. La quantitat de cadascun d'ells en pot fer variar la coloració. El bronzejat en una pell sana és la resposta biològica de defensa davant de l’agressió que suposa la radiació solar. Recorda usar factor de protecció!
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/fitxa/pell/teixits_membranes_pell_i_derivats_de_la_pell#color_pellÉs aconsellable sortir a passejar els primers dies de vida.
Tret que hi hagi una contraindicació del pediatre, és aconsellable passejar el nadó des del primer dia després de l'alta. Seran beneficiosos tant per a la mare com pel nadó; el sol ajudarà el nadó a sintetitzar la vitamina D, que fixa el calci als ossos; s'oxigenarà millor, i rebrà diferents estímuls, per desenvolupar els sentits.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#consells_de_la_infermera-topics_i_conductes_erroniesSi estic amb depressió haig de prendre pastilles?
Encara que el tractament farmacològic és un dels més utilitzats, les teràpies psicològiques han demostrat la seva eficàcia com a tractament únic o conjuntament amb el tractament farmacològic.
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/depressio#tractament_psicosocialQuins fogots!
Per reduir els efectes dels fogots durant la menopausa portar roba de cotó, diverses peces fines superposades i un ventall pot ajudar-te a combatre els efectes de les sufocacions.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/menopausa#consells_de_la_infermera-evitar_perills_i_prevenir_riscsLes dades de la Hª Clinica son meves?
La propietat i la custòdia de la història clínica és del centre, tot i que segons la Llei 21/2000 de la Generalitat de Catalunya, tens dret a accedir-hi, i a obtenir una còpia.
https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/etica_i_dret/acces_a_la_historia_clinica