Consells de salut per els ciutadans i ciutadanes. 

14 de Junio de 2021

Aquest Sant Joan tingues precaució amb els petards.... i gaudeix! Saps com actuar en cas de cremada?

PetardsEn cas de cremada aparta la font de calor, refresca la zona i aplica crema hidratant, ingereix líquids i vigila que no aparegui febre. En el cas d'aparèixer febre, consulta a la teva infermera. En el cas d’una cremada greu, apagar la font de calor amb una manta o fent rodar per terra a l’afectat i si t'és possible retira anells, rellotges o polseres, refreda la zona amb aigua 10-20 min i adreça't a un professional de la salut per fer-ne una valoració (o truca al 112).

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#cremades
31 de Mayo de 2021

Si has decidit deixar de fumar, els següents consells et poden ser d'utilitat

guardiola

  1. Notifica la nova situació a la família i amics per augmentar el teu compromís i buscar el seu suport durant el procés.
  2. Pensa i escriu les raons per les quals fumaves i també les raons per les quals has deixat de fumar.
  3. Aprèn a reconèixer els símptomes d'abstinència de la nicotina; identifica les situacions que estan associades amb més intensitat a la conducta de fumar i preveu diferents formes d'afrontar-les sense cigarrets.
  4. Aprèn alguna tècnica de relaxació senzilla i comença a fer una mica d'exercici físic lleuger.
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/situacions_de_risc/tabaquisme#estrategia5a
17 de Mayo de 2021

Vigila amb els productes 'light'

PesEls productes light sí que aporten energia, però en menor quantitat; malgrat poder contribuir en el seguiment d'una dieta per a aprimar-se, no oblidis que contenen calories, no s'ha d'abusar.

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/tractaments/alimentacio_i_diabetis#tutorial-134-interpretar_correctament_l_etiquetatge_dels_productes_comercials
03 de Mayo de 2021

Què faig si la vacuna de la covid19 em fa reacció?

post vacunaAlgunes persones després de les vacunes poden tenir reaccions locals com dolor, inflamació, envermelliment, calor o nòduls en la zona d’injecció. Per alleugerin-les, aplica’t fred a la zona cobrint-ne la pell amb una tela per evitar el contacte directe.

També es poden donar reaccions generals, es a dir de tot el cos, com febre, dolor o malestar general. Per alleugerir -les es pot prendre un antitèrmic o analgèsic. Si aquests no milloren, consulta a un professional sanitari.

https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/covid_19#vacuna
19 de Abril de 2021

Mastegues suficientment el menjar?

Mastegar pomaEt recomanem mastegar mínim 20 vegades cada porció d’aliment que ens portem a la boca. Una persona que mastega molt s'empassa més saliva, té millors digestions i més sensació de sacietat.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#tutorial-8-recomanacions_generals
05 de Abril de 2021

Son necessaris els suplements quan fas esport?

sumplement dietèticMenjar massa proteïnes no serveix per a res, perquè el cos elimina l’excés i, a més, el fetge i els ronyons se sobrecarreguen.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#alimentacioenesportista
22 de Marzo de 2021

Sabies que els nounats poden veure?

Icone mare amb nounatDes del primer dia poden enfocar i veure perfectament, just la distància que hi ha entre la seva cara i la cara de la mare quan li dóna el pit. Descobreix el desenvolupament del nounat a terme i el prematur, des del moment del naixement.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#informacio_practica-evolucio_biofisiologica_de_0_a_18_mesos
08 de Marzo de 2021

No frenis les ganes de plorar

Icone cara amb una llàgrimaEl dolor i les pèrdues formen part del procés de viure: no s'han de reprimir les seves manifestacions. El plor actua com a valvula alliberadora de la tensió interna.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/la_persona/dimensio_psicologica#tristesa
22 de Febrero de 2021

Són bons els humidificadors?

humidificadorSi volem utilitzar-los, necessitem un aparell per a mesurar la humitat. Aquesta ha d’estar entre el 40 i el 60%. Els humidificadors disminueixen la sequedat de les mucoses i poden alleujar la congestió nasal del refredat. En el cas de les bronquitis, bronquiolitis o asma, poden ser perjudicials ja que a l’augmentar la humitat ambiental, també augmenta la concentració d’àcars i fongs, microorganismes que empitjoren els símptomes d'aquestes malalties. Una solució per a tots aquests casos és la humidificació suau que produeix qualsevol recipient que contingui aigua i que es col·loqui sobre el radiador.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#humidificador
08 de Febrero de 2021

Què cal saber sobre la vacuna de la covid-19?

Vacuna covid-19Les vacunes que s'administren a Catalunya han estat aprovades per agències reguladores com la EMA (European Medicines Agency) que garantitzen la seva seguretat. Fins que una proporció important de la població no estigui vacunada, es recomana seguir amb les mesures de prevenció: distància de seguretat, higiene de mans i ús de mascareta.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#vacunacio

Pàgina 4 de 23, mostrant 10 d'un total de 226 (mostrant de el 31 a el 40).