Consells de salut per els ciutadans i ciutadanes. 

04 de Mayo de 2020

Saps com utilitzar la mascareta?

Icona MascaretaA l’hora de triar una mascareta, assegura’t que et queda ben ajustada i et cobreix boca i nas. Tingues present rentar-te les mans abans i després de col·locar-te-la.

Recorda que els guants o la mascareta no han de substituir en cap cas la rentada de mans i sempre hem d'evitar tocar-nos el nas, els ulls o la boca.

En aquesta infografia us deixem uns punts claus amb els que no podeu fallar.

https://www.infermeravirtual.com/files/media/file/2873/Mascareta.pdf
20 de Abril de 2020

L'oci recarrega les piles?

icone OciNo sempre! Quan l'activitat es imposada o es practica sense mesura, perd la idea d'esbarjo. Es vital la lliure elecció d'aquesta, com, on i quan es practiqui.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/treballar_i_divertir_se#tutorial-118-l_oci_recarrega_les_piles
06 de Abril de 2020

Com puc buscar informació de salut a Internet?

icone ordinador i internetVivim en una època en què disposem d’informació abundant.
Internet proporciona una gran possibilitat d’accés al coneixement, a la informació i a l’aprenentatge.
La informació sobre la malaltia del càncer pot ser complexa i confusa i la manera de trobar informació precisa i actualitzada és fent servir fonts fiables i prestigioses.
És d’especial importància que les fonts d’informació que s’utilitzen siguin segures i de qualitat.

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/cancer#tutorial-6-com_obtenir_informacio_sobre_la_malaltia_a_internet
23 de Marzo de 2020

Et costa dormir?

icona amb persona desvetllada i medicamentsSaps que hi ha diversos tipus de fàrmacs que alteren el somni? Alguns dels fàrmacs que produeixen insomni són certs antidepressius, alguns antiretrovirals, els corticoesteroides, els andrògens, etc. Descobreix-ho a:

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/reposar_i_dormir#tutorial-15-tractaments_que_alteren_el_son
09 de Marzo de 2020

Eines per abordar les nàusees durant l'embaràs

Icona amb dibuixos embarassada i marejosLes nàusees i els vòmits són un trastorn passatger que, en la majoria de casos, desapareix espontàniament al 3r o 4t mes d'embaràs. Alguns trucs per pal·liar-los són menjar un parell de torrades al llit, abans de llevar-te o fer-te una infusió de gingebre. Si vols saber més sobre l'alimentació en l'embaràs, consulta'ns aqui.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_i_embaras#tutorial-122-en_l_embaras
24 de Febrero de 2020

Com em fa sentir aquesta situació?

Icona màscara de carnestoltes És important crear situacions que permetin viure i experimentar moments d’alegria. Per fer una bona regulació d’aquesta emoció, comparteix-la amb els altres! Si vols conèixer més, sobre estratègies saludables per a donar resposta a les emocions, visita’ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/la_persona/dimensio_psicologica#alegria
10 de Febrero de 2020

Menú saludable de carmanyola

icona d'un plat i cobertTant si ets de fer plat únic o prefereixes un menú de tres plats, a l'enllaç podràs trobar una setmana de receptes de carmanyola per a cada estació de l'any.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#carmanyola
27 de Enero de 2020

Si has de fer un viatge llarg amb moto...

Icona d'una moto i cascRecorda revisar abans de sortir: la pressió de les rodes, l'oli, els frens i les llums. No t'oblidis de posar-te les proteccions (casc, guants, etc) durant el trajecte!

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#tutorial-88-viatjar_amb_automobil
13 de Enero de 2020

Massa gran per jugar?

icona pilota i fixa del dóminoSense ser una necessitat vital, treballar i divertir-se és essencial per mantenir la integritat de la persona adulta, que ha d'aprendre a seleccionar activitats que s'ajustin a les seves necessitats. Si vols saber-ne més consulta'ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/vellesa#consells_de_la_infermera-treballar_i_divertir_se
30 de Diciembre de 2019

Ja sabries que fer si algú s'ennuega?

Maniobra de HeimlichSi la persona encara pot parlar i, per tant, respirar, anima-la a tossir perquè amb la tos expulsi allò que està obstruint parcialment el canal respiratori.

Què NO has de fer en aquesta situació? No donis cops a l’esquena. Al contrari del que molta gent pensa, fent-ho, l’objecte es pot moure i acabar tapant per complet el canal respiratori. Tampoc és convenient que posis res a la boca ni intentis treure a cegues l’objecte o el menjar que causa l’ennuegament.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/respirar#infants_adults

Pàgina 2 de 18, mostrant 10 d'un total de 177 (mostrant de el 11 a el 20).