Consells de salut per als ciutadans i ciutadanes.
Què en saps del cop de calor?
És causat per un excés de calor i sol presentar-se com febre molt alta, nàusees o mal de cap intens. Per evitar-lo, beu molts líquids encara que no tinguis set, protegeix-te del sol i fes servir roba còmoda i de colors clars. Si vols saber-ne més, consulta'ns!
Les dietes miraculoses, són un parany?
Les dietes miraculoses per a perdre pes de forma ràpida i senzilla estan desaconsellades perquè a la llarga són contraproduents. L'única dieta correcta és aquella que ens porta a un estil de vida saludable.
Posa't protecció solar i gorra encara que estigui ennuvolat, els raigs UV travessen els núvols!
Les radiacions ultraviolades (UV) que emet el sol, són les responsables dels principals efectes perjudicials d'aquest. Els dies ennuvolats, continua havent-hi risc de cremades, ja que la majoria de raigs UV poden travessar els núvols. Per aquest motiu, és recomanable utilitzar el factor de protecció i gorra si tens previst fer activitats a l'aire lliure. Si vols saber-ne més, consulta’ns!
Si tu vols, pots!
Deixar de fumar és una decisió personal que cal madurar personalment i que requereix valorar els motius pels quals una persona desitja deixar el tabac o vol mantenir-ne el consum. Tot i això, hi ha circumstàncies vitals que poden afavoreixen aquest canvi. Cal tenir en compte que les persones que planifiquen com deixar el tabac o cerquen ajuda terapèutica tenen més èxit.
Ús responsable d'Internet; recomanacions per a la família.
És important educar els infants en l'ús segur d'internet. Per això, és recomanable aprendre a utilitzar les noves tecnologies per a saber què fa el teu fill, conscienciar-lo de la importància de no facilitar dades personals o situar l'ordinador en un espai comú de la casa. Si vols conèixer d'altres consells, visita'ns!
Fes salut amb el rentat de mans!
Mantenir una bona higiene de les mans permet reduir els microbis i evitar malalties.
Si vols saber com i quan s'han de rentar les mans, consulta'ns.
L’amor sempre necessita correspondència? Feliç Sant Jordi a tothom!
És important estar atent a les proves d’amor que es reben d’altres persones, per així poder retornar-li de la millor manera. La intensitat en què es donen i reben proves d’amor també ha d’estar en harmonia, ja que si es rep més del que es dóna o si es dóna més del que es rep, no es produeix una correcta regulació d’aquesta emoció.
Estic passant per un mal moment i no sé com animar-me.
La pràctica regular d'exercici físic millora els símptomes residuals de la depressió i ajuda a prevenir-la.
Marxes de vacances? Doncs no t'oblidis la farmaciola!
A la farmaciola de viatge hi ha d’haver material bàsic de cures (tiretes, gases, etc.), un termòmetre, repel·lents d’insectes, crema solar i alguns medicaments com analgèsics per al dolor o la febre i antihistamínics per a reaccions al·lèrgiques o picades d’insectes. És recomanable endur-te, només, els medicaments que sàpigues utilitzar. Si vols saber-ne més, consulta’ns!
Cuida els teus ulls
Tot i que un glaucoma no provoca dolor, és fonamental seguir el tractament correcte i assistir a les revisions periòdiques amb l’oftalmòleg per evitar l’avanç de la lesió ocular.
Carregant...