Consells de salut per els ciutadans i ciutadanes. 

25 de Enero de 2021

Si plou, procura que no se't mulli la mascareta

Mascareta i paraigüesQuan la mascareta està humida, perd la capacitat de filtratge. Recorda que es recomana canviar de mascareta després de 4 h d’ús, o abans si està humida. ♻️ Si la mascareta és reutilitzable: renta-la amb aigua calenta a 60° i afegeix unes gotes de lleixiu. Segueix sempre les instruccions del fabricant. https://www.infermeravirtual.com/files/media/file/2968/TipusMascareta.pdf?1593690300

11 de Enero de 2021

Potenciar la resiliència, un bon propòsit

resilienciaEn la situació actual que estem vivint, estem molt exposats a situacions d’estrès emocional, decepcions, i adversitats que ens poden generar angoixes i frustracions. La resiliència és la capacitat que tenim per a recuperar-nos d’aquests daltabaixos, superar-los o fins i tot ser transformats per ells. Descobreix 5 senzills consells que t’ajudaran a augmentar la teva resiliència.

https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/noticies/id:983-infermera_virtual
28 de Diciembre de 2020

Tens pensat regalar un videojoc?

Comanament d'un jocSi els teus fills/es els agraden els videojocs, recorda: Convé ubicar la consola o l’ordinador en un espai comú. És important jugar amb ells. S’ha de limitar el temps de joc i pactar uns horaris. És recomanable participar en l’elecció del videojoc.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#usvideojocs
14 de Diciembre de 2020

Evita les malalties de transmissió sexual!

preservatiuDavant de qualsevol símptoma sospitós de presentar una infecció de transmissió sexual, consulta l'equip de salut, la infermera de l'escola, etc. La possible desaparició de la simptomatologia sense tractament no indica que la infecció hagi desaparegut; hi ha infeccions durant les quals es deixen de fer evidents símptomes, però els gèrmens es mantenen en l'organisme. Si vols saber-ne més consulta'ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#relacionsexuals
30 de Noviembre de 2020

No callem!

MàLa violència de gènere és un problema de salut que afecta a més d'un terç de totes les dones del món. Només una de cada quatre dones que pateix agressió física ho denuncia.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#violenciagenere
16 de Noviembre de 2020

A la feina, cuida la teva postura!

Postura assegut a la cadiraL’entrada en el món laboral pot implicar, segons el tipus de feina, una gran exigència física: estar moltes hores dempeus, carregar pesos o passar moltes hores davant de la pantalla de l’ordinador. Per això, és important conèixer els factors de risc de la feina per poder fer prevenció del mal d’esquena i d’altres afeccions possibles.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s#adultesa
02 de Noviembre de 2020

Passa una castanyada de por!

FantasmaLa por és una emoció que sentim quan interpretem una situació com a perillosa. Les reaccions poden ser fugir, atacar, defensar-se, etc. Confiar en un mateix i en els altres és la regulació emocional de la por. Connectar amb experiències (tornar-se a posar en aquella situació, en com ens vam sentir i com vam actuar) en què vam sentir por i vam confiar en nosaltres mateixos, és una de les estratègies que podem seguir per a millorar la confiança en nosaltres mateixos.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/la_persona/dimensio_psicologica#por
19 de Octubre de 2020

En què consisteix l'alimentació vegetariana?

Plat i cobertsTingues present les següents consideracions nutricionals:

La dieta vegetariana respon a una filosofia, a una forma d'entendre la vida. Es consideren vegetarianes les persones que s'abstenen de menjar carn i peix. Algunes d'elles consumeixen ous i productes lactis, mentre que d'altres no consumeixen cap derivat animal. Et recordem algunes consideracions nutricionals que has de tenir en compte si segueixes una alimentació vegetariana.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#tutorial-137-tipus_de_dietes_vegetarianes
05 de Octubre de 2020

Saps com t’has de prendre la pressió?

icone mesura pressió arterial

  1. Retira la roba del braç en el qual es farà la mesura evitant que la roba no quedi massa ajustada.
  2. Col·loca el braçal 2-3 cm per sobre del plec del colze i col·loca el braç en extensió, a l'alçada del cor.
  3. Mantingues una postura còmoda, recolzant l'esquena i sense encreuar les cames.
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/insuficiencia_cardiaca#control_pressio_arterial
21 de Septiembre de 2020

Està nerviós per la tornada a l'escola?

pati escolaPots aprofitar els dies de vacances per fomentar la seva autonomia des de la tranquil·litat, no des de l'obligació, tenint en compte que està aprenent i que els errors formen part del procés.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#consells_de_la_infermera-treballar_i_divertir_se

Pàgina 1 de 19, mostrant 10 d'un total de 186 (mostrant de el 1 a el 10).

Anterior123456789