Consells de salut per els ciutadans i ciutadanes. 

14 de Diciembre de 2020

Evita les malalties de transmissió sexual!

preservatiuDavant de qualsevol símptoma sospitós de presentar una infecció de transmissió sexual, consulta l'equip de salut, la infermera de l'escola, etc. La possible desaparició de la simptomatologia sense tractament no indica que la infecció hagi desaparegut; hi ha infeccions durant les quals es deixen de fer evidents símptomes, però els gèrmens es mantenen en l'organisme. Si vols saber-ne més consulta'ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#relacionsexuals
30 de Noviembre de 2020

No callem!

MàLa violència de gènere és un problema de salut que afecta a més d'un terç de totes les dones del món. Només una de cada quatre dones que pateix agressió física ho denuncia.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#violenciagenere
16 de Noviembre de 2020

A la feina, cuida la teva postura!

Postura assegut a la cadiraL’entrada en el món laboral pot implicar, segons el tipus de feina, una gran exigència física: estar moltes hores dempeus, carregar pesos o passar moltes hores davant de la pantalla de l’ordinador. Per això, és important conèixer els factors de risc de la feina per poder fer prevenció del mal d’esquena i d’altres afeccions possibles.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s#adultesa
02 de Noviembre de 2020

Passa una castanyada de por!

FantasmaLa por és una emoció que sentim quan interpretem una situació com a perillosa. Les reaccions poden ser fugir, atacar, defensar-se, etc. Confiar en un mateix i en els altres és la regulació emocional de la por. Connectar amb experiències (tornar-se a posar en aquella situació, en com ens vam sentir i com vam actuar) en què vam sentir por i vam confiar en nosaltres mateixos, és una de les estratègies que podem seguir per a millorar la confiança en nosaltres mateixos.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/la_persona/dimensio_psicologica#por
19 de Octubre de 2020

En què consisteix l'alimentació vegetariana?

Plat i cobertsTingues present les següents consideracions nutricionals:

La dieta vegetariana respon a una filosofia, a una forma d'entendre la vida. Es consideren vegetarianes les persones que s'abstenen de menjar carn i peix. Algunes d'elles consumeixen ous i productes lactis, mentre que d'altres no consumeixen cap derivat animal. Et recordem algunes consideracions nutricionals que has de tenir en compte si segueixes una alimentació vegetariana.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#tutorial-137-tipus_de_dietes_vegetarianes
05 de Octubre de 2020

Saps com t’has de prendre la pressió?

icone mesura pressió arterial

  1. Retira la roba del braç en el qual es farà la mesura evitant que la roba no quedi massa ajustada.
  2. Col·loca el braçal 2-3 cm per sobre del plec del colze i col·loca el braç en extensió, a l'alçada del cor.
  3. Mantingues una postura còmoda, recolzant l'esquena i sense encreuar les cames.
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/insuficiencia_cardiaca#control_pressio_arterial
21 de Septiembre de 2020

Està nerviós per la tornada a l'escola?

pati escolaPots aprofitar els dies de vacances per fomentar la seva autonomia des de la tranquil·litat, no des de l'obligació, tenint en compte que està aprenent i que els errors formen part del procés.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#consells_de_la_infermera-treballar_i_divertir_se
07 de Septiembre de 2020

"Em dol comunicar-vos que el cor del fetus no té batec"

fetusEs considera mort perinatal la que es dóna entre la setmana 28 de l'embaràs i el setè dia després del part. Tradicionalment, s'ha tractat amb desconeixement aquesta situació. Algunes recomanacions a tenir en compte són:

 

  • Cal veure i tocar el nadó, per prendre consciència del naixement i de la mort.
  • És important posar nom al bebè.
  • S'han de recollir i elaborar records del nen o la nena (fotos, empremtes, la polsereta identificativa, etc.).
  • Cal implicar els altres fills en el dol.
  • S'han de procurar moments d'intimitat amb la parella, per expressar emocions i comunicar-se.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/part#dol-perinatal
24 de Agosto de 2020

Coneixes la següent fórmula casolana per prevenir la deshidratació i la pèrdua de sals en cas de vòmits?

aigüa bullint, llimona, salApunta’t els ingredients: 1 litre d'aigua bullida, el suc d'una llimona, 2 cullerades soperes de sucre, 1 culleradeta de bicarbonat, ½ culleradeta de sal.

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/signes_i_simptomes/nausees_i_vomits#consells_de_la_infermera-menjar_i_beure
10 de Agosto de 2020

Com puc conservar i emmagatzemar amb seguretat la llet materna?

Icone nevera i tiralletHas de tenir en compte algunes recomanacions bàsiques si vols emmagatzemar la llet que t'has extret del pit, com que:

 

  • La llet fresca (acabada d'extreure) i guardada en un recipient tancat es manté a temperatura ambient (menys de 25ºC) entre 4 i 8 hores.
  • La llet refrigerada a la nevera (a menys de 4ºC) es pot conservar durant uns 5 dies.
  • La llet que no s’hagi d’utilitzar, s’ha de congelar abans de dos dies.
  • La llet congelada (a -20ºC) es conserva entre 6 i 12 mesos.
  • La descongelació hauria de ser de forma progressiva a la nevera.
  • La llet que s'ha descongelat no es pot tornar a congelar. Si vols saber altres recomanacions que et poden ajudar a fer més fàcil aquesta tasca, consulta'ns.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/lactancia_materna#conservacio_llet

Pàgina 3 de 21, mostrant 10 d'un total de 203 (mostrant de el 21 a el 30).