Consells de salut per als ciutadans i ciutadanes. 

11 de Abril de 2016

Menjar bé fora de casa

Menjar fora de casaBusca un restaurant que ofereixi vegetals frescos. Tria aliments rostits, a la planxa, a la graella o al vapor. Si és possible, dedica entre 40 i 50 minuts a menjar.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#menjarforadecasa
28 de Marzo de 2016

Treballar per viure o viure per treballar?

Hogar i símbol dels dinersEstablir i mantenir bon ambient laboral i agafar-se temps lliure per gaudir d’altres plaers de la vida, són importants per fer una bona feina alhora que cuides de la teva salut.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#consells_de_la_infermera-treballar_i_divertir_se
14 de Marzo de 2016

Ens hem separat, ara que faig?

Cor trencatLa situació de pèrdua sempre implica elaborar un procés de dol. El procés serà més o menys dolorós segons els motius de la separació, o la manera com es produeixi el procés de distanciament.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/dol#tutorial-93-ruptura_de_la_convivencia_amb_la_parella
29 de Febrero de 2016

El meu fill plora a les nits... Què puc fer?

Nen plorantSi a mesura que el nen creix persisteixen els problemes, existeixen molts models per ensenyar a dormir el nen. Cal recordar que no hi ha sistemes bons o dolents, només diferents. Es recomana buscar el model adequat a cada nen o família.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#tutorial-103-desvetllaments_nocturns
15 de Febrero de 2016

Hidrata't

Got aiguaQuan es duu a terme activitat física cal beure aigua sovint i no esperar a tenir set.
La deshidratació suposa una disminució del rendiment i un augment del risc de patir lesions musculars, entre d'altres. Recorda que l'aigua també es pot utilitzar com a mitjà per ingerir altres productes necessaris, abans, durant o després de l'exercici, com per exemple la glucosa i les sals minerals. 

http://www.infermeravirtual.com/esp/actividades_de_la_vida_diaria/moverse/actividad_fisica#agua
01 de Febrero de 2016

Si tu vols, pots!

Deixar de fumarDeixar de fumar és una decisió personal que cal madurar personalment i que requereix valorar els motius pels quals una persona desitja deixar el tabac o vol mantenir-ne el consum. Tot i això, hi ha circumstàncies vitals que poden afavoreixen aquest canvi. Cal tenir en compte que les persones que planifiquen com deixar el tabac o cerquen ajuda terapèutica tenen més èxit. 

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/situacions_de_risc/tabaquisme#tutorial-54-em_trobare_millor
18 de Enero de 2016

Somriu per millorar

Cara somrientElogiar i reconèixer la feina dels altres, saber escoltar, empatitzar amb l'altra persona, somriure o demanar ajuda, són habilitats que t'ajudaran a millorar la teva relació amb els altres.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#tutorial-24-habilitats_socials_i_de_comunicacio
04 de Enero de 2016

Regales videojocs?

Mando d'un videojocÉs bo participar activament en l’elecció del videojoc, tenint en compte l’edat i els continguts del mateix. No tots els videojocs són aptes per tots els infants.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#usvideojocs
21 de Diciembre de 2015

Tinc sobrepes?

Balança de pesT’ensenyem a calcular el teu IMC (índex de massa corporal) que es basa en la relació pes/talla, perquè ho puguis valorar. 

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#informacio_general-descripcio
07 de Diciembre de 2015

Comença bé el dia amb un bon esmorzar!

Làctic, fruita i cerealsUn esmorzar saludable i equilibrat ens aporta una quarta part de l'energia diària i hauria d'incloure: cereals, lacti i fruita.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#esmorzar

Pàgina 10 de 15, mostrant 10 d'un total de 150 (mostrant de el 91 a el 100).