Consells de salut per als ciutadans i ciutadanes. 

20 de Junio de 2016

13 claus per mantenir un pes adequat

Balança

Per tal de prevenir l'excés de pes, cal:
Practicar activitat física, evitar les dietes miraculoses, preferir com a font d'hidratació l'aigua, evitar els estats d'ansietat, potenciar els àpats en família i així fins a 13.

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#associat_pes
06 de Junio de 2016

Temps d’oci, temps per aprendre.

Diferents jocsDurant la infància és molt important el temps d’oci, per això durant els caps de setmana val la pena treure’n el màxim benefici tant a nivell físic con a nivell mental i social.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#oci
23 de Mayo de 2016

Tinc mal d'esquena. Va bé que faci esport?

Icona Persona nedantQuan algú té mal d’esquena pot practicar activitat física normalment sempre que no s’utilitzin els músculs afectats. Tot i això, és millor una intensitat lleugera o moderada.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s/activitat_fisica#mal_esquena
09 de Mayo de 2016

El meu fill vol un mòbil, què faig?

MòbilTenir en compte el grau de maduresa de l'infant o que aquest assumeixi en la mesura del possible l'import de les trucades són alguns dels consells que trobaràs en aquesta infografia. 

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#usmobil
25 de Abril de 2016

Dóna exemple, a la bicicleta posa't el casc!

Casc de bicicletaLa família està en una posició privilegiada per ser un bon model pels més joves, especialment en la utilització del casc a la bicicleta.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#consells_de_la_infermera-evitar_perills_i_prevenir_riscs
11 de Abril de 2016

Menjar bé fora de casa

Menjar fora de casaBusca un restaurant que ofereixi vegetals frescos. Tria aliments rostits, a la planxa, a la graella o al vapor. Si és possible, dedica entre 40 i 50 minuts a menjar.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#menjarforadecasa
28 de Marzo de 2016

Treballar per viure o viure per treballar?

Hogar i símbol dels dinersEstablir i mantenir bon ambient laboral i agafar-se temps lliure per gaudir d’altres plaers de la vida, són importants per fer una bona feina alhora que cuides de la teva salut.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#consells_de_la_infermera-treballar_i_divertir_se
14 de Marzo de 2016

Ens hem separat, ara que faig?

Cor trencatLa situació de pèrdua sempre implica elaborar un procés de dol. El procés serà més o menys dolorós segons els motius de la separació, o la manera com es produeixi el procés de distanciament.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/dol#tutorial-93-ruptura_de_la_convivencia_amb_la_parella
29 de Febrero de 2016

El meu fill plora a les nits... Què puc fer?

Nen plorantSi a mesura que el nen creix persisteixen els problemes, existeixen molts models per ensenyar a dormir el nen. Cal recordar que no hi ha sistemes bons o dolents, només diferents. Es recomana buscar el model adequat a cada nen o família.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#tutorial-103-desvetllaments_nocturns
15 de Febrero de 2016

Hidrata't

Got aiguaQuan es duu a terme activitat física cal beure aigua sovint i no esperar a tenir set.
La deshidratació suposa una disminució del rendiment i un augment del risc de patir lesions musculars, entre d'altres. Recorda que l'aigua també es pot utilitzar com a mitjà per ingerir altres productes necessaris, abans, durant o després de l'exercici, com per exemple la glucosa i les sals minerals. 

http://www.infermeravirtual.com/esp/actividades_de_la_vida_diaria/moverse/actividad_fisica#agua

Pàgina 10 de 16, mostrant 10 d'un total de 155 (mostrant de el 91 a el 100).