12345
Com acompanyar a una dona durant el part
És important estar tranquils i relaxats. Els parts són processos habitualment llargs i no sempre fàcils, cal ser pacient i amatent. S'ha de parlar poc i en veu baixa, amb missatges curts, positius i senzills.
Llegir més...12345
Evitar la incontinència urinària
Una bona manera d'evitar la incontinència urinària és practicar els exercicis de Kegel, els quals consisteixen a enfortir els músculs de la pelvis. T'ensenyem a fer-los.
Llegir més...12345
Vapejar és una bona opció?
Fumar el cigarret electrònic és perjudicial. Actualment no es pot recomanar el seu ús perquè fins a l'actualitat no hi ha estudis que demostrin la seguretat d'aquests aparells.
Llegir més...12345
Són necessaris els suplements proteics quan fas esport?
Augmentar en excés l'aportament de proteïnes no serveix per res, perquè aquest excés s'elimina i, a més, sobrecarrega el fetge i els ronyons.
Llegir més...12345
Relacionar-se. Té sentit!
Una xarxa amplia d'amics amb diferents models d’implicació en activitats com l’esport, associacions de lleure, de voluntariat, etc., és un factor de protecció que beneficia a l'adolescent.
Llegir més...12345
Vols dinar equilibrat però no se t'acuden més receptes?
Et proposem unes combinacions perquè el teu dinar sigui saludable equilibrat i sobretot ben variat.
Llegir més...12345
Et trobes cansat? Com tens el ferro?
La fatiga o el cutis pàl·lid poden ser símptomes de manca de ferro. Vols saber quins aliments contenen més ferro? Una pista, no són els espinacs.
Llegir més...12345
On em poden ajudar a deixar de fumar?
A Catalunya les persones que volen deixar de fumar poden trobar ajuda al telèfon 061, a centres d'atenció primària, farmàcies, hospitals...
Llegir més...12345
M'han diagnosticat malaltia de Crohn
Què és? Es pot curar? Què és un brot? Tot això i molt més ho trobaràs en el nostre tutorial.
Llegir més...12345
Saps que fa el teu fill/a a Internet?
Un dels atractius principals per a l'adolescent és el fet de poder mantenir-se en contacte amb la seva xarxa social (amics). Descobreix com pots ensenyar al teu fill a distingir fonts d'informació segures i de qualitat.
Llegir més...
Carregant...