12345
Menja com un campió!
Si dus a terme una activitat física de forma regular tindràs unes necessitats energètiques i nutritives lleugerament més grans.
Llegir més...12345
És més sana l'alimentació vegetariana?
Saber si és millor seguir una dieta omnívora (que inclou aliments tant d'origen vegetal com animal) o una dieta vegetariana dependrà del tipus de dieta al qual es faci referència. Consulta'n les diferències.
Llegir més...12345
Per dormir millor
Sopa moderadament, evita begudes excitants, envolta't d'un entorn segur. Et mostrem com tenir un descans de qualitat en aquest tutorial.
Llegir més...12345
Dóna exemple, a la bicicleta posa't el casc!
La família està en una posició privilegiada per ser un bon model pels més joves, especialment en la utilització del casc a la bicicleta.
Llegir més...12345
Aprèn com fer un bon fregit
Les tres normes bàsiques per fregir bé els aliments són: abundant oli perquè l'aliment quedi submergit, bon oli i amb una temperatura adequada.
Llegir més...12345
Un bon esmorzar és clau. També durant les vacances.
És una de les menjades més importants del dia i hauria de cobrir, al voltant del 25 % de les necessitats nutritives del nen. Et mostrem uns exemples perquè no falti res.
Llegir més...12345
Viatjar amb infants
Durant la infància no hi ha cap problema per viatjar, però, cal tenir en compte: Portar un barret i protecció solar, procurar que el nen no jugui amb animals, encara que siguin domèstics, ...
Llegir més...12345
En cas de vòmits, menjo o no menjo?
Evita menjar i beure mentre persisteixen les nàusees i els vòmits.
Llegir més...12345
Relacions sexuals en l'adolescència
Què cal saber a l'hora de mantenir relacions sexuals?. Consulta les recomanacions més importants per a pares i adolescents.
Llegir més...12345
Deixar de fumar engreixa?
S'hi pot guanyar entre dos i tres kilograms de pes quan els teixits recuperen la hidratació perduda a causa del tabac, però el pes es pot controlar amb una alimentació saludable i una activitat física regular.
Llegir més...