12345
Què cal fer davant d'una pèrdua?
Dóna't permís per sentir-te malament, normalitza la pèrdua, a més, tingues especial cura els dies assenyalats, com els aniversaris, el Nadal o les festes familiars.
Llegir més...12345
Si caus, aixeca't el més aviat possible.
És important que et moguis tan aviat com sigui possible després de la caiguda per evitar la immobilitat. Fent passejades amb acompanyament i exercici físic.
Llegir més...12345
Avui és el Dia mundial de la salut
Viu de forma autònoma, solidària i alegre.
Llegir més...12345
Claus per iniciar-te en l'exercici físic
La intensitat, el tipus, la durada sempre dependran de les capacitats físiques de cada persona. Consulta el nostre tutorial per veure que és més adequat per a tu.
Llegir més...12345
Valora les teves capacitats per fer activitat física
Hi ha activitats, que requereixen un elevat grau de qualitats físiques, i n'hi ha d'altres que no tant. Descobreix quin és el teu nivell.
Llegir més...12345
Sóc gran per fer activitat física?
És recomanable fer activitat física lleugera o moderada cada dia entre un quart d'hora i una hora. Les feines de la llar poden comportar un nivell lleuger o moderat d'activitat física.
Llegir més...12345
Enrecorda't de l'Omega3
Aquests greixos es troben en aliments com el peix, els llegums, la fruita seca, les llavors i alguns vegetals. Són altament saludables. Et descobrim quins són els aliments més rics en Omega3.
Llegir més...12345
Plorar no és dolent.
El dolor i les pèrdues formen part del procés de viure: no s'han de reprimir les seves manifestacions. El plor actua com a vàlvula alliberadora de la tensió interna.
Llegir més...12345
Per què serveix el prospecte?
T'ensenyem a desxifrar el contingut d'aquest document en el qual es recullen les dades més importants d'un fàrmac.
Llegir més...12345
Incorporar el Seleni a la dieta per prevenir el càncer
És un antioxidant important, participa en les defenses de l'organisme davant l'estrès oxidatiu i té un paper en la prevenció del càncer. Consulta quins aliments el contenen.
Llegir més...
Carregant...