12345
Tinc l'esquena tocada! Què faig?
En cas de dolor incipient i lleu, i segons la zona afectada, són útils els estiraments cervicals i lumbars. Descobreix com fer-los.
Llegir més...12345
Les vacunes del viatger
És recomanable administrar les vacunes adients segons les característiques del viatge, la història de salut i la situació de vida de la persona que viatja, i poder gaudir d’un viatge amb salut.
Llegir més...12345
13 Claus per mantenir un pes adequat
Per tal de prevenir l'excés de pes, cal: Practicar activitat física, evitar les dietes miraculoses, evitar els estats d'ansietat, potenciar els àpats en família i així fins a 13. Consulta'ns.
Llegir més...12345
Com escullo unes sabates saludables?
L'alçada del taló no ha de sobrepassar els 4 cm d'altura.
Llegir més...12345
Per què i com he de prendre calci?
A més d'ajudar a la construcció dels ossos i les dents té moltes més funcions. El pots trobar a: lactis, sèsam, llegums ... Consulta la taula d'aliments rics en calci.
Llegir més...12345
Abaixa el volum
El soroll afavoreix que es creïn estats emocionals desagradables, afavorint un clima de tensions en què sorgeixen conflictes. A més provoquen enuig i malestar en els individus.
Llegir més...12345
Després de sortir de festa.
Assegura't que el conductor estigui en condicions per conduir.
Llegir més...12345
Recordeu, la importància d'una bona postura.
En aquesta Infografia podeu descobrir unes recomanacions ben útils i pràctiques per una bona Higiene Postural.
Llegir més...12345
Engreixaré amb la menopausa?
Uns hàbits saludables quant a l'alimentació i practicar exercici físic de forma diària t'ajudaran a mantenir el teu pes. Consulta els aliments més recomanats per a aquesta etapa.
Llegir més...12345
Les drogues a l'adolescència. No tot és informació.
Per a prevenir el consum de drogues cal atendre els hàbits familiars, tindre una actitud crítica i fomentar els factors de protecció com ara l’esport.
Llegir més...
Carregant...