Consells de salut dirigits a la població a través del mitjà de comunicació: Diari Ara
Com pots augmentar la quantita de fibra en la teva dieta?
Consumir tot tipus de fruites i verdures cuites o en amanides, potenciar el pa, l'arròs i els cereals integrals, afavorir el consum de làctics, beure 2 litres d'aigua i fer activitat física diària.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#fibraPer què hem de fer una dieta rica en fibra?
Regularàs el teu trànsit intestinal, els nivells de glucosa en sang i dificulta l'absorció del colesterol. També augmentarà la sensació de sacietat durant el dia.
http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/tractaments/alimentacio_i_diabetis#tutorial-72-la_importancia_dels_hidrats_de_carboniFes esport! És essencial per a la salut
Per mantenir una activitat física saludable, es recomana un mínim de 30 minuts al dia o bé 1 hora entre 3 i 5 dies per setmana d’intensitat lleugera o moderada per a persones sense cap problema de salut.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s/activitat_fisica#afadultesaSopar bé, per dormir millor
Una alimentació saludable, sobretot a l'hora de sopar, afavoreix el descans. Una bona opció és evitar els plats precuinats i elaborar sopars lleugers, de fàcil digestió i a una hora prudent.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#soparSexe..? Segur i responsable!
Recorda mantenir relacions sexuals coitals amb preservatiu sempre i sense excepció. Amb un sol contacte sense protecció es pot contraure una malaltia de transmissió sexual (MTS)
http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#tutorial-36-problemes_de_salut_derivats_de_l_adopcio_de_conductes_de_riscLa molla de pa engreixa més que la crosta?
La molla de pa té molta més humitat que la crosta i per aquesta raó aporta menys energia. Un abús podria provocar un augment de pes, sobretot si s'acompanya amb embotits, salses, etc.
http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#topicsNecessito ajuda!
S'ha d'aprendre a demanar ajuda. Mantenir i adquirir unes habilitats socials adequades millora les relacions humanes. Mira tot el que pots fer per millorar en aquest aspecte.
http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#tutorial-24-els_pensaments_positiusCom promoure un bon ús del mòbil entre els joves
Els adolescents durant les vacances d'estiu tenen més temps l'oci i és fàcil que aquest s'ocupi amb el mòbil.
Si et suposa un problema que el teu fill faci un mal ús del mòbil, t'orientem amb aquest vídeo.
Sóc celíac, què puc menjar?
Llet i derivats, carns i peixos (sense arrebossar), ous, fruites, verdures i hortalisses, llegums, arròs, blat de moro i tapioca, entre d'altres. Davant del dubte, SEMPRE cal mirar l'etiqueta del producte.
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_infancia_i_adolescencia#tutorial-35-tinc_problemes_amb_el_glutenQuè és el TDAH?
El trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat és d'origen neurològic i es caracteritza per la presència d'un excés d'activitat motriu, impulsivitat i defecte d'atenció.
http://www.infermeravirtual.com/cat/tutorials#tutorial_3-21
Carregant...