12345
Vigila amb els productes “light”
Els aliments “light”, sí que aporten energia però en menor quantitat; tot i que poden contribuir en el seguiment d'una dieta d'aprimament, no oblidis que contenen calories, no se n'ha d'abusar.
Llegir més...12345
Quina és la millor postura per conduir?
Quan condueixes pots passar molta estona amb la mateixa postura. Aprèn com col·locar-te per evitar el mal d'esquena.
Llegir més...12345
L'aigua ni engreixa ni aprima.
Encara que pot produir sensació de sacietat la seva aportació calòrica és 0 i no crema calories. Beure molta aigua no aprima!
Llegir més...12345
En recorda’t de la Farmaciola per les vacances
No te n’oblidis de res, consulta que cal portar a la farmaciola de vacances.
Llegir més...12345
Les vacunes del viatger
És recomanable administrar les vacunes adients segons les característiques del viatge, la història de salut i la situació de vida de la persona que viatja, i poder gaudir d’un viatge amb salut.
Llegir més...12345
Els adults podem menjar de tot però ...
En l’etapa adulta el més sa és menjar de manera variada i rica en productes d’origen vegetal. Cal incorporar la fruita seca (ametlles, avellanes, nous), evitar els greixos i disminuir el consum de sucre i sal.
Llegir més...12345
Prendre Calci no és suficient
Que un aliment sigui ric en calci no implica que l’aprofitem, ja que hi ha factors que n’afavoreixen la incorporació com: El fòsfor, la vitamina D o les activitats de càrrega com caminar
Llegir més...12345
Qui sap sobre el seu dolor?
L'autoritat sobre el dolor la té la persona que el pateix, ja que només ella pot sentir-lo. La persona és qui coneix millor el seu propi dolor
Llegir més...12345
Què cal fer quan perds a algú que estimes?
Les estratègies que més s'utilitzen són: la negació, la projecció, la dependència i l'estoïcisme. No s'han de considerar negatives, ho són quan el seu ús és constant o provoca patiment.
Llegir més...12345
Qué és la Vitamina B9 o àcid fòlic?
La seva manca provoca cansament, insomni, inapetència, anèmies ... Les principals fonts són les verdures de fulla verda i les hortalisses. S'emmagatzema al fetge i no cal ingerir-ne diàriament.
Llegir més...
Carregant...