Infermera virtual.com

Fes salut amb el rentat de mans!

Recorda que el rentat de mans amb aigua i sabo, redueix els microbis i evita la propagació de malalties com la COVID-19. Quan et rentis les mans utilitza sabó. Frega't els palmells. El dors de les mans. Entre els dits. El dit gros. Entre les ungles...i fes-ho sovint! En aquest vídeo et recordem els passos a seguir ▶️

És veritat que el tabac protegeix de contreure la Covid-19 ?

De moment no hi ha evidència científica sòlida que ho demostri. El que sí se sap és que el nou coronavirus SARS-Cov-2 afecta principalment als pulmons, que ja es troben danyats pel consum de tabac. I les persones fumadores són més susceptibles de contreure infeccions respiratòries i que aquestes, cursin amb més gravetat

Has perdut un ésser estimat durant la pandemia?

Davant la pèrdua d'un ésser estimat, les persones utilitzem diferents mecanismes de defensa o d'afrontament que permeten i ajuden a continuar vivint sense patir en excés l'angoixa, la depressió o la por que invalida.

T'expliquem algunes recomanacions per a afrontar el procés de dol de manera saludable.

Saps com utilitzar la mascareta?

A l’hora de triar una mascareta, assegura’t que et queda ben ajustada i et cobreix boca i nas. Tingues present rentar-te les mans abans i després de col·locar-te-la.

Recorda que els guants o la mascareta no han de substituir en cap cas la rentada de mans i sempre hem d'evitar tocar-nos el nas, els ulls o la boca.

En aquesta infografia us deixem uns punts claus amb els que no podeu fallar.

L'oci recarrega les piles?

No sempre! Quan l'activitat es imposada o es practica sense mesura, perd la idea d'esbarjo. Es vital la lliure elecció d'aquesta, com, on i quan es practiqui.

Com puc buscar informació de salut a Internet?

Vivim en una època en què disposem d’informació abundant.
Internet proporciona una gran possibilitat d’accés al coneixement, a la informació i a l’aprenentatge.
La informació sobre la malaltia del càncer pot ser complexa i confusa i la manera de trobar informació precisa i actualitzada és fent servir fonts fiables i prestigioses.
És d’especial importància que les fonts d’informació que s’utilitzen siguin segures i de qualitat.

Et costa dormir?

Saps que hi ha diversos tipus de fàrmacs que alteren el somni? Alguns dels fàrmacs que produeixen insomni són certs antidepressius, alguns antiretrovirals, els corticoesteroides, els andrògens, etc. Descobreix-ho a:

Eines per abordar les nàusees durant l'embaràs

Les nàusees i els vòmits són un trastorn passatger que, en la majoria de casos, desapareix espontàniament al 3r o 4t mes d'embaràs. Alguns trucs per pal·liar-los són menjar un parell de torrades al llit, abans de llevar-te o fer-te una infusió de gingebre. Si vols saber més sobre l'alimentació en l'embaràs, consulta'ns aqui.

Com em fa sentir aquesta situació?

És important crear situacions que permetin viure i experimentar moments d’alegria. Per fer una bona regulació d’aquesta emoció, comparteix-la amb els altres! Si vols conèixer més, sobre estratègies saludables per a donar resposta a les emocions, visita’ns.

Menú saludable de carmanyola

Tant si ets de fer plat únic o prefereixes un menú de tres plats, a l'enllaç podràs trobar una setmana de receptes de carmanyola per a cada estació de l'any.