Consells de salut per els ciutadans i ciutadanes. 

28 de Septiembre de 2015

Què he de menjar quan faig activitat física?

Activitat físicaSi l’activitat s’allarga més d’una hora, convé que cada 60 minuts es faci un descans per beure i ingerir algun aliment que tingui hidrats de carboni. Això permetrà mantenir millor el ritme d’exercici.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_infancia_i_adolescencia#tutorial-68-no_t_oblidis_de_l_activitat_fisica
14 de Septiembre de 2015

Comença l'escola. Què els hi donaré per berenar?

EntrepàUn berenar saludable hauria d’incloure un cereal, un làctic i una fruita fresca.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_infancia_i_adolescencia#berenar
31 de Agosto de 2015

La molla de pa engreixa més que la crosta?

Barra pa

La molla de pa té molta més humitat que la crosta i per aquesta raó aporta menys energia. Un abús podria provocar un augment de pes, sobretot si s'acompanya amb embotits, salses, etc.

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#topics
17 de Agosto de 2015

Si t'agrada anar perfumat, vés amb compte!

Sol i palmeraS’han d’evitar les colònies abans de l’exposició solar, perquè poden aparèixer taques a la pell. 

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#proteccio-solar
03 de Agosto de 2015

Viatges amb cotxe? Millora la teva postura

CotxeRegular l'alçada del seient, agafar el volant amb les dues mans, fer coincidir el reposacaps amb el punt més alt del cap, parar a descansar en trajectes llargs, ... Són algunes de les mesures que t'ajudaran.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s#automobil
20 de Julio de 2015

Però, si són “light”...

LightEls aliments “light”, aporten energia en menor quantitat; tot i que poden contribuir en el seguiment d'una dieta d'aprimament, no oblidis que contenen calories i que no se n'ha d'abusar.

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#topics
06 de Julio de 2015

Amb la calor, no badis!

Persona suant sota el solRecorda que l’excés de calor causa una pèrdua de líquids i sals minerals que poden portar a la deshidratació; si no s’actua amb rapidesa, pot arribar a ser un problema greu

https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/noticies/id:929-amb_la_calor_no_badis
22 de Junio de 2015

Ajuda'l a continuar

AjudaLa depressió fa que les persones no tinguin l’energia necessària per continuar treballant o per gaudir de les coses. Cal que el cercle social o familiar impulsi la persona afectada a continuar amb les activitats prèvies, però sense forçar-la.

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/depressio#complir_tractament
08 de Junio de 2015

Tens cura d’una persona amb manca d’autonomia?

Persona amb caminadorAixò comporta una gran exigència física, i sol requerir tasques que fan forçar l’esquena, sobretot si es manipulen pesos. Recorda que  per a algunes tasques són necessàries dues persones.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s#tutorial-86-la_higiene_postural_del_cuidador
25 de Mayo de 2015

Vull deixar de fumar.

TabacSens dubte aquest és el pas més important.
Deixar de fumar és possible i cada any milers de persones ho aconsegueixen. Vols orientació?

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/situacions_de_risc/tabaquisme#tutorial-53-busca_ajuda

Pàgina 14 de 18, mostrant 10 d'un total de 176 (mostrant de el 131 a el 140).