Consells de salut per als ciutadans i ciutadanes. 

22 de Octubre de 2018

La molla de pa engreixa més que la crosta?

Molla paLa molla de pa té molta més humitat que la crosta i per aquesta raó aporta menys energia. Un abús podria provocar un augment de pes, sobretot si s'acompanya amb embotits, salses, etc.

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#topics
08 de Octubre de 2018

Distreu-te, domina l'estrès.

fitxes dominoLa distracció té com a finalitat trobar plaer i interrompre una activitat que produeix estrès. Recorda ques aquestes accions milloren el teu benestar i el dels que t'envolten. Si vols saber més exemples sobre estratègies d’afrontament de l'estrès, consúlta'ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#estres
24 de Septiembre de 2018

Saps quan el consum d'alcohol es considera de risc?

Begudes La relació entre el consum d’alcohol i les seves conseqüències sobre la salut depèn de la quantitat d’alcohol i del seu patró de consum. Es considera consum de risc la ingesta de 20-40 grams diaris en les dones i de 40-60 grams diaris en els homes. Si vols saber-ne més, visita’ns! 

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#alcohol
10 de Septiembre de 2018

A la muntanya, millor acompanyats

MuntanyaPlanifica amb anterioritat l’activitat, informa’t de les condicions climatològiques i assegura’t de tenir una base de preparació física. 

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#muntanya
27 de Agosto de 2018

Evita les malalties de transmissió sexual!

PreservatiusUtilitza el preservatiu sempre, tant si mantens relacions sexuals amb penetració com si optes pel sexe oral.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#relacionsexuals
13 de Agosto de 2018

Quina imatge vull projectar? Quina etiqueta m'he penjat? De què m'avergonyeixo?

Icono vergonyaSegur que algun cop t'has posat vermell i has sentit la necessitat de desaparèixer. Una estratègia per a regular la vergonya és ser conscients que la perfecció no existeix i acceptar qui som. Si vols saber-ne més, consulta'ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/recursos_didactics#com_treballar_la_vergonya
30 de Julio de 2018

La sensació de set és un signe de deshidratació, per la qual cosa convé prendre aigua de manera contínua per evitar arribar a aquest estat.

8 gots d'aiguaÉs necessari mantenir-se hidratat, preferentment amb aigua, encara que també poden servir els sucs naturals, les infusions, el te o els brous vegetals, que, a més d'aportar líquids a la dieta diària, subministren altres nutrients (vitamines i minerals).  

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/signes_i_simptomes/nausees_i_vomits#consells_de_la_infermera-menjar_i_beure
16 de Julio de 2018

Què en saps del cop de calor?

Icona cop calorÉs causat per un excés de calor i sol presentar-se com febre molt alta, nàusees o mal de cap intens. Per evitar-lo, beu molts líquids encara que no tinguis set, protegeix-te del sol i fes servir roba còmoda i de colors clars. Si vols saber-ne més, consulta'ns!

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#Alteracionscondicionsclimatiques
02 de Julio de 2018

Les dietes miraculoses, són un parany?

BalançaLes dietes miraculoses per a perdre pes de forma ràpida i senzilla estan desaconsellades perquè a la llarga són contraproduents. L'única dieta correcta és aquella que ens porta a un estil de vida saludable.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure#tutorial-8-fugir_de_les_dietes_miraculoses
18 de Junio de 2018

Posa't protecció solar i gorra encara que estigui ennuvolat, els raigs UV travessen els núvols!

Diversos complements platjaLes radiacions ultraviolades (UV) que emet el sol, són les responsables dels principals efectes perjudicials d'aquest. Els dies ennuvolats, continua havent-hi risc de cremades, ja que la majoria de raigs UV poden travessar els núvols. Per aquest motiu, és recomanable utilitzar el factor de protecció i gorra si tens previst fer activitats a l'aire lliure. Si vols saber-ne més, consulta’ns!

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#proteccio-solar

Pàgina 1 de 13, mostrant 10 d'un total de 127 (mostrant de el 1 a el 10).

Anterior123456789