Consells de salut per als ciutadans i ciutadanes. 

20 de Mayo de 2019

Fumar em relaxa?

Fumar em relaxaFumar no relaxa perquè el tabac tingui efectes relaxants, sinó perquè la persona és addicta a la nicotina i s’ha satisfet momentàniament la síndrome d’abstinència.

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/situacions_de_risc/tabaquisme#tutorial-55-fumar_em_relaxa
06 de Mayo de 2019

Saps com t’has de prendre la pressió?

Esfingo1. Retira la roba del braç en el qual es farà la mesura evitant que la roba quedi massa ajustada. 2. Col·loca el braçal 2-3 cm per sobre del plec del colze i col·loca el braç en extensió, a l'alçada del cor. 3. Mantingues una postura còmoda, recolzant l'esquena i sense encreuar les cames.

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/insuficiencia_cardiaca#control_pressio_arterial
22 de Abril de 2019

Comparteix la informació de salut amb la teva infermera per esbrinar si és correcta i si es pot aplicar al teu cas.

icona documentacióVivim en una època en què disposem d'informació abundant, però a vegades pot ser complexa i confusa. La manera de trobar informació precisa i actualitzada és fent servir fonts fiables. Consulta alguns dels instruments que et poden ajudar a discriminar si una font és fiable o no.

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/cancer#fontsinformacio
08 de Abril de 2019

Fes esport! És essencial per a la teva salut

Icona d'esportsPer mantenir una activitat física saludable, es recomana un mínim de 30 minuts al dia o bé 1 hora entre 3 i 5 dies per setmana d’intensitat lleugera o moderada per a persones sense cap problema de salut.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s/activitat_fisica#afadultesa
25 de Marzo de 2019

Què puc fer per evitar el restrenyiment?

Icono restrenyimentPer mantenir un bon trànsit intestinal, escull aliments amb fibra (taronja, kiwi, hortalisses, llegums, cereals integrals, etc.) i beu aigua sovint. No t'oblidis de fer exercici, t'ajudarà a mantenir el to d'alguns músculs implicats en l'evacuació.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/eliminar#tutorial-16-ingerir_aliments_amb_fibra_alleuja_el_restrenyiment
11 de Marzo de 2019

És normal que tingui fogots?

Dona ventant-se Malgrat que no totes les dones en tenen, és un dels signes associats a la menopausa. És una sensació ràpida de calor que puja des del pit fins al coll i la cara acompanyada d'enrojolament de la pell. Alguns consells per reduir l'efecte dels fogots: Utilitza roba de cotó i de fibra natural. Controla la temperatura ambiental per evitar la calor excessiva. Porta un ventall i un xal o una jaqueta fina.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/menopausa#consells_de_la_infermera-evitar_perills_i_prevenir_riscs
25 de Febrero de 2019

El meu fill/a ha agafat polls. Què cal fer?

pinta amb llàmenes i polsEls infants en edat escolar és habitual que presentin polls, a causa de l'estreta convivència amb altres infants. La seva presència no indica una falta d'higiene, en realitat el paràsit mostra preferència pels cabells nets. En cas de presentar polls, descarta que els altres membres de la família en tinguin; i aplica'l el tractament adequat. Desinfecta les pintes, renta la roba a 60° i passar l'aspirador cada dia per evitar la seva propagació. Si vols saber-ne més, visita'ns!

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#polls
11 de Febrero de 2019

Com promoure un bon ús del mòbil entre els mes joves?

Icona consulta mòbilInternet i el mòbil, formen una part important de la vida d'un adolescent, per la facilitat que li ofereixen d'estar connectat a les seves xarxes socials. El repte és aprendre a usar-los adequadament. Si vols saber algunes recomanacions al respecte.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#usmobil
28 de Enero de 2019

Distreu-te, domina l'estrès.

Fitxes del joc dominóLa distracció té com a finalitat trobar plaer i interrompre una activitat que produeix estrès. Recorda que aquestes accions milloren el teu benestar i el dels que t'envolten. Si vols saber més exemples sobre estratègies d’afrontament de l'estrès, consúlta'ns aquí.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#estres
14 de Enero de 2019

Anar a córrer aprima?

Cama amb una sabatilla d'esport correntSi bé és cert que córrer és una de les activitats físiques que ajuda a cremar més calories, el fet de començar a córrer sense tenir la musculatura preparada, fa que els impactes mantinguts a les articulacions, ens puguin produir a la llarga, problemes de salut articular.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s/activitat_fisica#consells_de_la_infermera-topics_i_conductes_erronies

Pàgina 1 de 15, mostrant 10 d'un total de 142 (mostrant de el 1 a el 10).

Anterior123456789