Consells de salut per als ciutadans i ciutadanes. 

13 de Marzo de 2017

La xocolata et fa sentir més feliç?

Tableta de xocolataLa xocolata conté triptòfan un aminoàcid que el cervell utilitza per produir serotonina, que actua com un antidepressiu, ja que disminueix l'ansietat i la tensió, i és precursora de la melatonina, hormona que ajuda a induir el son de forma natural. Si vols saber-n'hi més, consulta aquí.

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/depressio#proteines
27 de Febrero de 2017

Stop al cop!

Casc biciPer tal de fomentar un entorn segur és important que la família, al ser el model a seguir, transmeti la importància de la utilització del casc des de ben petits. Hem de tenir en compte l’ús d’un llenguatge clar i coherent. Si vols saber-ne més, consulta aquí.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#consells_de_la_infermera-evitar_perills_i_prevenir_riscs
13 de Febrero de 2017

És normal que el meu fill es desvetlli a les nits?

LLit de baranesHi ha breus desvetllaments que interrompen el son, tant als nens com als adults, són normals i no superen els 30 segons de durada. El lactant pot tenir de cinc a set desvetllaments durant la nit. Cal recordar que els nens petits són molt sensibles a qualsevol canvi de l'entorn, ja que tenen un son bastant superficial, per la qual cosa cal evitar estímuls que puguin despertar-los. Si a mesura que el nen creix persisteixen els problemes, existeixen molts models per ensenyar a dormir el nen. No hi ha sistemes bons o dolents, només diferents. Es recomana buscar el model adequat a cada nen o família. Si vols saber quins models existeixen per ajudar al nen a agafar el son, consulta aquí.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#tutorial-103-desvetllaments_nocturns
30 de Enero de 2017

Durant l'època de fred...

Llar de focAssegura't del bon funcionament de les xemeneies i la ventilació de les zones on es manipulin productes tòxics per evitar intoxicacions respiratòries per inhalació de gasos tòxics.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/respirar#informacio_general-condicions_ambientals
16 de Enero de 2017

Què puc fer amb l’acne?

Cara amb AcnéRecorda que es tracta d’un procés benigne; és molt important no manipular les lesions. Neteja't les zones afectades amb sabons de pH neutre tres vegades al dia. Per a més informació, visita'ns: 

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#problemessalut-fisiologics
02 de Enero de 2017

Saps com cuidar als teus fills?

Gif nens jugantLa família és el suport fonamental de socialització, atenció i cura dels nens, que garanteix la seva supervivència física i el seu desenvolupament afectiu i emocional. Però no hi ha escoles de formació de pares que ensenyin a tenir les idees clares de com cuidar i actuar en cada circunstància amb els fills. Per tant, hem de saber quins son els punts forts i febles en els diferents àmbits de la vida, per establir una relació saludable. Si vols saber més, consulta aquí.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#tenircuradelsnens
19 de Diciembre de 2016

Saps per què hem de menjar verdures?

VerduresPel seu gran contingut en aigua i, per tant, el seu baixíssim aportament en greixos. En destaca també un contingut important en fibra, vitamines (sobretot vitamina C, betacarotè, i del grup B), minerals i substàncies antioxidants. Les verdures presenten una gran varietat de formes, colors i textures, de manera que són molt útils a l'hora d'elaborar receptes. Es poden consumir a tota hora en una àmplia varietat de textures: en sopes, cremes, amanides, com a primer plat o complement d'un segon plat. Si vols saber les multiples possibilitats de cocció de les verdures, consulta'ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#verdures
05 de Diciembre de 2016

M’he jubilat, i ara què?

JubilacióLa jubilació no hauria de ser res més que la transició entre tenir una feina i no tenir-la. En canvi, jubilar-se comporta una sèrie d’alteracions en totes les activitats quotidianes. Per això, tant si és desitjada com si no, la jubilació és un canvi per al qual val la pena preparar-se. Si vols saber més, consulta'ns:

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/vellesa#jubilacio
21 de Noviembre de 2016

Vida saludable, cor content

Cor contentÉs molt important l'adopció d'hàbits de vida saludables per millorar la salut del cor.
Fer una dieta cardiosaludable, mantenir una activitat física diària, evitar les situacions d'estrès i evitar el consum de tabac i alcohol, t'ajudaran a tenir el cor content.
Si vols saber quins aliments són cardiosaludables o quines activitats et poden ajudar a estar actiu durant el dia, consulta'ns.

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/insuficiencia_cardiaca#factorprotecciomalaltia
07 de Noviembre de 2016

La depressió no forma part del procés d’envelliment

PlantaTot el contrari, ja que l'estat d'ànim normal de la persona vella és el d'estar bé i contenta.
S'ha d'anar amb molt de compte de no confondre amb els signes i símptomes d'una demència.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/vellesa#depressio

Pàgina 7 de 15, mostrant 10 d'un total de 144 (mostrant de el 61 a el 70).