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Cómo interpretar el etiquetado de los productos
La etiqueta casi siempre ofrece la información nutricional para 100 g o 100 ml del producto. Recuerda hacer una regla de tres, para saber cuál es la cantidad que aporta en función del peso del producto.
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¿Comes alimentos crudos?
La preparación de alimentos crudos es innovadora, y en su manipulación se mantienen los nutrientes y se añaden pocas grasas. También hay que tener en cuenta algunas recomendaciones a la hora de manipularlos.
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De viaje, ¿sabes qué hacer en caso de ...?
Diarrea, estreñimiento, insolación, hipotermia, fiebre, las picaduras o mordeduras de insectos, sufrir una herida, malaria ... No olvides estos consejos en casa.
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Si haces deporte, ten en cuenta que ...
Las personas que llevan a cabo una actividad física de forma regular tienen unas necesidades energéticas y nutritivas ligeramente mayores.
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Mi amigo tiene esquizofrenia. ¿Es peligroso?
No, la realidad es que las personas que padecen esquizofrenia suelen ser pacíficas y tranquilas, evitan situaciones problemáticas y prefieren estar solas.
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Cuidar la postura nunca ha sido tan fácil.
Videotutoriales: Estas recomendaciones son válidas para cualquier persona, en cualquier etapa del ciclo vital, desde la infancia hasta la vejez.
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¿Marchas de viaje? ¡No olvides la salud!
Recuerda revisar si necesitas vacunas, prepara el botiquín adecuada. ¿Sabes que es la Malaria? Todo esto lo encontrarás en un sencillo tutorial.
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Alguien de la familia padece un trastorno mental
Es importante que la familia conozca y tenga en cuenta las necesidades de todos sus miembros. Además se aconseja mostrar comprensión por los síntomas y no criticar ni sobreproteger a la persona enferma.
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Los hidratos de carbono. ¿Son buenos o malos?
Suponen la base de nuestra alimentación, ya que gracias a su combustión el organismo puede obtener la energía para moverse, respirar, comer, pensar, sentir ... Consulta los alimentos que los contienen.
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¿La fruta engorda más después de comer?
La fruta siempre tiene las mismas calorías. La idea de que comer fruta después de las comidas engorda no tiene ninguna base científica.
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