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¡Tengo la espalda tocada! ¿Qué hago?
En caso de dolor incipiente y leve, y según la zona afectada, son útiles los estiramientos cervicales y lumbares. Descubre como hacerlos.
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Las vacunas del viajero
Es recomendable administrar las vacunas adecuadas según las características del viaje, la historia de salud y la situación de vida de la persona que viaja, y poder disfrutar de un viaje con salud.
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13 Claves para mantener un peso adecuado
Para prevenir el exceso de peso, es necesario: Practicar actividad física, evitar las dietas milagrosas, evitar los estados de ansiedad, potenciar las comidas en familia y así hasta 13. Consúltanos
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¿Como elijo unos zapatos saludables?
La altura del tacón no debe sobrepasar los 4 cm de altura.
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¿Por qué y cómo debo tomar calcio?
Además de ayudar a la construcción de los huesos y los dientes tiene muchas más funciones. Lo puedes encontrar en: lácteos, sésamo, legumbres ... Consulta la tabla de alimentos ricos en calcio.
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Baja el volumen
El ruido favorece que se creen estados emocionales desagradables, favoreciendo un clima de tensiones en que surgen conflictos. Además provocan enojo y malestar en los individuos.
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Después de salir de fiesta.
Asegúrate de que el conductor esté en condiciones para conducir.
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Recuerde, la importancia de una buena postura.
En esta Infografía podrá descubrir unas recomendaciones muy útiles y prácticas para una buena Higiene Postural.
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¿Engordaré con la menopausia?
Unos hábitos saludables en cuanto a la alimentación y practicar ejercicio físico de forma diaria te ayudarán a mantener tu peso. Consulta los alimentos más recomendados para esta etapa.
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Las drogas en la adolescencia. No todo es información.
Para prevenir el consumo de drogas hay que atender los hábitos familiares, tener una actitud crítica y fomentar los factores de protección como el deporte.
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