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Como acompañar a una parturienta
Es importante estar tranquilos y relajados. Los partes son procesos habitualmente largos y no siempre fáciles, hay que ser paciente y atento. Hay que hablar poco y en voz baja, con mensajes cortos, positivos y sencillos.
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Evitar la incontinencia urinaria
Una buena manera de evitar la incontinencia urinaria es practicar los ejercicios de Kegel, que consisten en fortalecer los músculos de la pelvis. Te enseñamos a hacerlos.
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¿Vapear es una buena opción?
Fumar el cigarrillo electrónico es perjudicial. Actualmente no se puede recomendar su uso porque hasta la actualidad no hay estudios que demuestren la seguridad de estos aparatos.
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¿Son necesarios los suplementos proteicos cuando haces deporte?
Aumentar en exceso el aporte de proteínas no sirve para nada, porque este exceso se elimina y, además, sobrecarga el hígado y los riñones.
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Relacionarse. ¡Tiene sentido!
Una amplia red de amigos con diferentes modelos de implicación en actividades como el deporte, asociaciones de ocio, de voluntariado, etc. Es un factor de protección que beneficia al adolescente.
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¿Quieres comer equilibrado pero no se te ocurren más recetas?
Te proponemos unas combinaciones para que tu comida sea saludable equilibrada y sobre todo muy variada.
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¿Te encuentras cansado? ¿Cómo tienes el hierro?
La fatiga o el cutis pálido pueden ser síntomas de carencia de hierro. ¿Quieres saber qué alimentos contienen más hierro? Una pista, no son las espinacas.
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¿Donde me pueden ayudar a dejar de fumar?
En Cataluña las personas que quieren dejar de fumar pueden encontrar ayuda en el teléfono 061, en centros de atención primaria, farmacias, hospitales ...
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Me han diagnosticado enfermedad de Crohn
¿Qué es? ¿Se puede curar? ¿Qué es un brote? Todo esto y mucho más lo encontrarás en nuestro tutorial.
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¿Sabes que hace tu hijo/a en Internet?
Uno de los atractivos principales para el adolescente es el hecho de poder mantenerse en contacto con su red social (amigos). Descubre cómo enseñar a tu hijo a distinguir fuentes de información seguras y de calidad.
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