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Ejercicio físico para mantenir la depresión a raya.
¿Sabías qué practicar de forma regular ejercicio físico como salir a correr o montar en bicicleta durante media hora tres días a la semana mejora los síntomas de la depresión y, además, ayuda a prevenirla? Así lo demuestran numerosos estudios científicos y por eso muchos profesionales del ámbito de la salud mental recomiendan el ejercicio como parte del tratamiento de la depresión.
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¿Eres un/a apasionado/a de la tecnología y utilizas la realidad virtual?
¿Dispones de un casco Oculus Quest?
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¿Cómo acompañar al niño en el inicio de la etapa escolar?
Se acaban las vacaciones y comienza un nuevo curso. El inicio del período escolar significa reanudar la rutina y a la vez afrontar nuevos retos.
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Bebidas refrescantes para mantenerte bien hidratada este verano
En verano llegan las altas temperaturas y el calor. A medida que la temperatura del aire sube, el cuerpo se mantiene fresco con la evaporación del sudor. Por eso es muy importante ingerir líquidos de forma abundante.
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¡Por una verbena de San Juan segura!
La llegada del verano viene acompañada de la celebración de la verbena de San Juan, una de las fiestas populares más celebrada en nuestro país.
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¿Por qué crees que fumar te relaja?
Hay algunos tópicos muy extendidos vinculados al tabaquismo que no hacen más que perpetuar falsas creencias y conductas erróneas. Ni el fumar relaja, ni dejar de fumar engorda ni es más sano fumar picadura de tabaco o light.
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¡Empieza la semana bien!
A veces, los lunes parecen cargados de energía negativa, pero no tiene por qué ser así. Si consigues gestionar bien tu estrés, la forma en que encaras la semana laboral puede cambiar radicalmente. No importa que la empieces en lunes o en miércoles.
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¿Conoces el método del plato?
¿Te has propuesto comer de forma más saludable y no sabes por dónde empezar? Te presentamos una herramienta que puede ayudarte a preparar comidas equilibradas y saludables.
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Cómo evitar el acoso a través de las TIC
Los adolescentes dominan a la perfección el uso de las nuevas tecnologías, pero no implica que tengan un alto conocimiento y su uso no está exento de riesgos.
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Me he resfriado, ¿qué puedo tomar?
Uno de los miedos más comunes en invierno es el de resfriarse. Y es que a veces, parece un peaje inevitable a pagar por pasar los meses más fríos del año. Una de las formas de prevenir los resfriados es seguir algunas pautas como mantener una dieta rica en vitaminas, especialmente la vitamina C, lavarse a menudo las manos y no llevarlas a los ojos, la nariz ni la boca o evitar espacios muy concurridos.
Si a pesar de hacer todo esto no consigues escapar y te resfrías, ¿sabes qué tratamiento puede ayudarte a encontrar mejor? ¡Te lo explicamos!
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