Consells de salut per als ciutadans i ciutadanes. 

05 de Noviembre de 2018

Què són les voluntats anticipades?

icones voluntats anticipadesSón declaracions fetes per una persona major d'edat, lliurement i en plenes capacitats per prendre decisions sobre la cura de la seva salut, amb la intenció que entrin en vigor si perd aquestes capacitats i no pot expressar la seva voluntat. Si vols saber-ne més, consulta'ns!

https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/etica_i_dret/les_voluntats_anticipades
22 de Octubre de 2018

La molla de pa engreixa més que la crosta?

Molla paLa molla de pa té molta més humitat que la crosta i per aquesta raó aporta menys energia. Un abús podria provocar un augment de pes, sobretot si s'acompanya amb embotits, salses, etc.

http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#topics
08 de Octubre de 2018

Distreu-te, domina l'estrès.

fitxes dominoLa distracció té com a finalitat trobar plaer i interrompre una activitat que produeix estrès. Recorda ques aquestes accions milloren el teu benestar i el dels que t'envolten. Si vols saber més exemples sobre estratègies d’afrontament de l'estrès, consúlta'ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#estres
24 de Septiembre de 2018

Saps quan el consum d'alcohol es considera de risc?

Begudes La relació entre el consum d’alcohol i les seves conseqüències sobre la salut depèn de la quantitat d’alcohol i del seu patró de consum. Es considera consum de risc la ingesta de 20-40 grams diaris en les dones i de 40-60 grams diaris en els homes. Si vols saber-ne més, visita’ns! 

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#alcohol
10 de Septiembre de 2018

A la muntanya, millor acompanyats

MuntanyaPlanifica amb anterioritat l’activitat, informa’t de les condicions climatològiques i assegura’t de tenir una base de preparació física. 

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#muntanya
27 de Agosto de 2018

Evita les malalties de transmissió sexual!

PreservatiusUtilitza el preservatiu sempre, tant si mantens relacions sexuals amb penetració com si optes pel sexe oral.

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#relacionsexuals
13 de Agosto de 2018

Quina imatge vull projectar? Quina etiqueta m'he penjat? De què m'avergonyeixo?

Icono vergonyaSegur que algun cop t'has posat vermell i has sentit la necessitat de desaparèixer. Una estratègia per a regular la vergonya és ser conscients que la perfecció no existeix i acceptar qui som. Si vols saber-ne més, consulta'ns.

https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/recursos_didactics#com_treballar_la_vergonya
30 de Julio de 2018

La sensació de set és un signe de deshidratació, per la qual cosa convé prendre aigua de manera contínua per evitar arribar a aquest estat.

8 gots d'aiguaÉs necessari mantenir-se hidratat, preferentment amb aigua, encara que també poden servir els sucs naturals, les infusions, el te o els brous vegetals, que, a més d'aportar líquids a la dieta diària, subministren altres nutrients (vitamines i minerals).  

https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/signes_i_simptomes/nausees_i_vomits#consells_de_la_infermera-menjar_i_beure
16 de Julio de 2018

Què en saps del cop de calor?

Icona cop calorÉs causat per un excés de calor i sol presentar-se com febre molt alta, nàusees o mal de cap intens. Per evitar-lo, beu molts líquids encara que no tinguis set, protegeix-te del sol i fes servir roba còmoda i de colors clars. Si vols saber-ne més, consulta'ns!

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#Alteracionscondicionsclimatiques
02 de Julio de 2018

Les dietes miraculoses, són un parany?

BalançaLes dietes miraculoses per a perdre pes de forma ràpida i senzilla estan desaconsellades perquè a la llarga són contraproduents. L'única dieta correcta és aquella que ens porta a un estil de vida saludable.

https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure#tutorial-8-fugir_de_les_dietes_miraculoses

Pàgina 3 de 15, mostrant 10 d'un total de 148 (mostrant de el 21 a el 30).