Consejos de salud
La actitud de la persona mayor es importante para minimizar la inmovilidad
Moverse es una actividad esencial de la vida de la persona. Nos ayuda a mantener, entre otras cosas, la fuerza muscular y ósea, un buen tránsito intestinal y una autoestima alta. Ante la presencia de dificultades en la visión, auditivas o el miedo a caer, valora la necesidad de utilizar ayudas técnicas para caminar y para el hogar (bastón, silla de ruedas, agarraderas en la ducha, etc.). La actitud de la persona mayor y la del cuidador es muy importante para prevenir o minimizar la inmovilidad.
Si tu quieres, ¡puedes!
Dejar de fumar es una decisión personal que hay que madurar personalmente y que requiere valorar los motivos por los que una persona desea dejar el tabaco o quiere mantener su consumo. Sin embargo, hay circunstancias vitales que pueden favorecen este cambio. Hay que tener en cuenta que las personas que planifican como dejar el tabaco o buscan ayuda terapéutica tienen más éxito.
Uso responsable de Internet, recomendaciones para la família
Es importante educar a los niños en el uso seguro de internet. Por ello, es recomendable aprender a utilizar las nuevas tecnologías para saber qué hace tu hijo, concienciarlo de la importancia de no facilitar datos personales o situar el ordenador en un espacio común de la casa. Si quieres conocer otros consejos, ¡visítanos!
¡Haz salud con el lavado de manos!
Mantener una buena higiene de las manos permite reducir los microbios y evitar enfermedades. Si quieres saber cuándo hay que lavarse las manos, consúltanos.
¿El amor siempre necesita de correspondencia?
Es importante estar atento a las pruebas de amor que se reciben de otras personas, para poder devolvérsela de la mejor manera. La intensidad con la que se dan y se reciben pruebas de amor, también tiene que estar en armonía, puesto que si se recibe más del que se da o si se da más de lo que se recibe, no se produce una correcta regulación de esta emoción.
Estoy pasando por un mal momento y no se cómo animarme.
La práctica regular de ejercicio físico mejora los síntomas residuales de la depresión y ayuda a prevenirla.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/vejez#consejos_de_la_enfermera-moverse_y_mantener_una_postura_corporal_correcta
¿Marchas de vacaciones? ¡Pues no te olvides el botiquín!
En el botiquín de viaje debe haber material básico de cuidados (tiritas, gasas, etc.), un termómetro, repelentes de insectos, crema solar y algunos medicamentos como analgésicos para el dolor o la fiebre y antihistamínicos para reacciones alérgicas o picaduras de insectos. Es recomendable llevarte, sólo, los medicamentos que sepas usar. Si quieres saber más, ¡consúltanos!
Cuida tus ojos
Aunque un glaucoma no provoca dolor, es fundamental seguir el tratamiento correcto y asistir a las revisiones periódicas con el oftalmólogo para evitar el avance de la lesión ocular.
¿Qué necesito saber antes de hacerme un análisis de sangre?
El análisis de sangre es un procedimiento que consiste en extraer sangre mediante la punción de una vena o arteria. Es una técnica rápida que no requiere preparación previa a menos que la persona esté en ayunas, en la mayoría de casos. Tras la extracción, aplicar compresión local durante unos minutos para evitar la formación de un hematoma. Si quieres saber qué parámetros analiza, consúltanos.
Consejos para un buen cuidado de los pies
Las uñas de los pies deben cortarse rectas y no excesivamente cortas. Se desaconseja el uso de tijeras con puntas afiladas o de limas metálicas, ya que se podría lesionar la piel. En caso de disminución de la agudeza visual o de dificultad para llegar a los pies, solicita la ayuda necesaria. Consúltanos.
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