22 de Junio de 2020

Què haig de tenir present en l’anomenada 'nova normalitat'?

Les mesures de precaució que les autoritats sanitàries han anat dictant per a evitar-ne la propagació, s’han anat tornant més permissives amb l’objectiu de recuperar de nou gran part de les activitats que es duien a terme abans del confinament.

Després de quasi tres mesos de confinament per motiu de la pandèmia per Sars-CoV-2, el virus que provoca la malaltia anomenada COVID-19, i una progressiva desescalada per fases arreu del territori, les mesures de precaució que les autoritats sanitàries han anat dictant per a evitar-ne la propagació, s’han anat tornant més permissives amb l’objectiu de recuperar de nou gran part de les activitats que es duien a terme abans del confinament.

No obstant això, per a evitar un nou rebrot de la malaltia, és important que siguem conscients i duguem a terme les següents mesures:

  1. Evita el contacte directe amb altres persones; més encara si té símptomes respiratoris com tos o esternuts. Mantenir una distància d'un o dos metres podria resultar efectiu.

    El coronavirus Sars-CoV-2 es contagia de persona a persona, amb contacte proper amb algú que ja estigui infectat. La malaltia es pot transmetre de persona a persona a través de les microgotes provinents del nas o la boca que surten disparats quan una persona infectada tus o exhala. Aquestes microgotes cauen sobre els objectes i superfícies que envolten a la persona, de manera que altres persones poden contraure la malaltia si toquen aquests objectes o superfícies i després es toquen els ulls, el nas o la boca. També poden contagiar si inhalen les microgotes que hagi escampat una persona amb Sars-CoV-2 en tossir o exhalar. Per això és important mantenir-se a més d'1 metre de distància d'una persona que es trobi malalta. Els llocs més susceptibles de contagi són espais tancats o espais amb presència de malalts com els centres de salut.

  2. Utilitza la mascareta

    Malgrat que la mascareta no és garantia de total protecció, si tota la ciutadania la utilitza, el risc de transmissió del virus es redueix dràsticament perquè es redueix la probabilitat que les microgotes provinents del nas o la boca s’escampin en l’espai. És preferible la utilització de mascaretes sense filtre ja que aquest deixa sortir a l’exterior l’aire exhalat de la persona que la duu.

    A l’hora de col·locar-te-la, primer renta’t les mans. Manipulant preferentment les cintes, lliga-te-la per darrere o enganxa-te-la a les orelles. Assegura’t que et quedi ben ajustada per sota la barbeta i per sobre del nas, i estreny la placa metàl·lica sobre el pont del nas.

    Mentre la dus posada, procura no tocar-la. Si la mascareta et pica, treu-te-la, mai la freguis amb la mà contra la cara. No te la treguis per parlar, no la duguis per sota el nas o de bufanda ni la comparteixis.

    A l’hora de treure-la, renta’t les mans abans i després de tocar-la i posa-la en un recipient tancat.

    Consulta més informació sobre l’ús de la mascareta, o la seva col·locació
    Persona amb mascareta

    Font: Freepik
     

  3. Segueix una bona higiene de mans.

    L’ús dels guants és correcte per a fer accions concretes on es vulgui evitar tocar un objecte o persona. Si s’utilitzen durant molta estona, és més probable que toquem molts objectes diferents i per tant, afavorim a escampar els microorganismes.

    D’altra banda, l’ús dels guants fa que no se segueixi una higiene de mans tan sovint i augmenta el risc de tocar-nos el nas, els ulls o la boca de manera inadvertida, que són els principals punts d’entrada del virus dins el nostre cos.

    A l’hora de rentar-nos les mans, per assegurar-nos que totes les parts de la mà queden ben netes, s’han de seguir una sèrie de passos:
    • Mulla’t les mans i posa’t sabó.
    • Frega’t els palmells
    • Frega’t el palmell de la mà contra el dors de l’altra, entrellaçant els dits.
    • Frega’t la base del dit polze amb el palmell de l’altra mà.
    • Frega’t els dorsos dels dits d’una mà amb l’altra
    • Frega’t les puntes dels dits contra el palmell de la mà
    • Esbandeix-te les mans
    • Eixuga’t les mans i tanca l’aixeta amb un paper.

Si no tens aigua i sabó, pots utilitzar solució hidroalcohòlica.

 

L’anomenada nova normalitat pot implicar canvis respecte a les rutines que duies a terme abans de l’inici de la pandèmia. El més important per a afrontar els canvis de manera saludable és saber gestionar les situacions d’estrès, no tenir por als esdeveniments nous i adoptar una actitud positiva.

 

 

1 Valoracions, valoració mitja 4,0 de 5.

12345
Guardant valoració... Guardant valoració...