La importància de l’educació emocional
Realitzada per la infermera, Isabel Quintana, experta en coaching, lideratge personal i programació neurolingüística, aquesta aborda alguns dels conceptes que envolten l’educació emocional, en concret la regulació de les emocions: quines són, i com les podem detectar, com afecten a la nostra salut i de quines eines disposem per a regular-les i sentir-nos millor.
Aquesta fitxa pretén donar resposta a una de les cerques més demandades per la ciutadania en aquest tipus de contingut: les eines per a regular les emocions. “Aportem però”, explica Isabel Quintana, “totes aquelles competències prèvies que es necessiten per poder regular-les també són bàsiques com ara la identificació i la seva acceptació".
La infermera i coach explica que “les emocions no es poden controlar però saber identificar-les i regular-les ens ajuda a no emmalaltir. Cada cop hi ha més evidència sobre la relació entre emocions i les malalties del sistema immunitari, en el sistema múscul-esquelètic o com una bona regulació emocional ajuda a prevenir conductes de risc com les addiccions i per suposat de totes les malalties mentals. L’educació emocional és un aprenentatge de vida” conclou.
Aquest contingut es pot consultar i compartir a través de la dimensió psicològica o des de l'App gratuïta per a dispositius mòbils.
Guardant valoració... 
Comentaris