Consells de salut dirigits a la població a través del mitjà de comunicació: Diari Ara
APP Infermera virtual
L’App d’Infermera virtual és una aplicació mòbil gratuïta, adreçada tant a ciutadans com a professionals de la salut, pots consultar els tutorials de salut d’una manera fàcil i entenedora i en diferents formats com ara vídeos, infografies o consells de salut.
https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/fitxa/aplicacio_mobilClaus per iniciar-te en l'exercici físic.
La intensitat, el tipus, la durada sempre dependran de les capacitats físiques de cada persona. Consulta el nostre tutorial per veure el més daequat per a tu.
http://www.infermeravirtual.com/cat/tutorials#tutorial_213-40El meu fill vol un mòbil, què faig?
Tenir en compte el grau de maduresa de l'infant o que aquest assumeixi en la mesura del possible l'import de les trucades són alguns dels consells que trobaràs en aquesta infografia.
http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#usmobilPer menjar i beure, millor si estàs assegut o dret
Mantenir cap, coll i tronc superior rectes facilita empassar els aliments i fa que el bol alimentari baixi amb més facilitat.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/respirar#consells_de_la_infermera-menjar_i_beureCom controlo el "mono" del tabac?
Durant els tres primers dies els síndrome d’abstinència és més intens. Acostuma a desaparèixer en poques setmanes. Existeixen productes farmacològics que et poden ajudar.
http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/situacions_de_risc/tabaquisme#tutorial-54-tinc_molt_mono_control_la_sindrome_d_abstinenciaÉs bo badallar?
Dormir de bocaterrosa, o una mala postura, dificulta la ventilació de certes zones pulmonars. En aquests casos és recomanable badallar o fer inspiracions profundes.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/respirar#tutorial-9-mantenir_una_situacio_corporal_correctaHauria de deixar de picar entre hores?
Evita les càries deixant l'hàbit de picar entre àpats. Menjar fruites i vegetals crus també et pot ajudar.
http://infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#tutorial-19-higiene_bucalQuins aliments poden perjudicar la meva salut?
Cal evitar, sobretot durant l’embaràs i la infància, el consum de tauró, tonyina vermella i peix espasa ja que contenen metalls pesats.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_i_embaras#tutorial-70-quins_aliments_he_d_evitarMés Fluor, menys càries.
El fluor és la substància més important en la prevenció de la càries dental. Fa més resistent l'esmalt, afavoreix la remineralització i disminueix la placa bacteriana.
http://infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#tutorial-19-higiene_bucalCom puc evitar els problemes cardiovasculars?
T’expliquem quin és el millor exercici per a tu, com menjar bé i quines coses hauries d’evitar com el tabac, l’alcohol o les situacions d’estrès.
http://infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/insuficiencia_cardiaca#factorprotecciomalaltia
Carregant...