Infermera virtual.com

Fumar m’ajuda a concentrar-me?

La dificultat de concentració és un símptoma de la síndrome d’abstinència. Dura 2-3 setmanes; un cop han passat, les funcions del cos tornen a la normalitat. Si vols saber-ne més, visita’ns!

En el cas de reaccions locals per una picada o mossegada d’insecte, convé tenir en compte els consells següents:

Es recomana aplicar fred a la zona de la picada per reduir la inflamació i la picor, convé aplicar, a la zona de la picada, una solució de calamina o d’amoníac per reduir la picor, s’ha d’evitar gratar la zona de la picada, per evitar el risc de provocar una ferida. Per evitar-te aquestes molèsties, utilitza la mosquitera! 

Consell per a gaudir plenament del mar aquest estiu

Per gaudir plenament del mar aquest estiu, informa’t prèviament de les espècies marines perilloses i de les zones amb risc de lesions, com ara els esculls de corall.

Consells per a la calor en la vellesa.

Un dels més importants és beure sovint i en petites quantitats, per evitar la distensió gàstrica, que també produeix disminució de la sensació de set.

A la muntanya, millor acompanyats.

Planifica amb anterioritat l’activitat, informa’t de les condicions climatològiques i assegura’t de tenir una base de preparació física.

Aquestes vacances viatjaràs en avió?

Si tens pensat agafar un avió aquestes vacances, és important que coneguis la síndrome de la classe turista per prevenir-la. Si vols saber quines són les mesures de prevenció, consulta’ns.

Quina coca de Sant Joan més bona!

Si no vols tenir un ensurt, tingues en compte aquestes recomanacions:

• Si elaboreu vosaltres mateixos la coca, recordeu les normes d'higiene i de manipulació d'aliments per tal d'evitar el risc de contaminació.
• Si compreu la coca en una botiga, assegureu-vos que és un establiment que compleix amb la normativa per tal de garantir la seguretat en el seu consum.
• És important mantenir les coques (si porten crema o nata) refrigerades, per tal de no trencar la cadena del fred i així evitar la proliferació de microorganismes que les poden contaminar.

Aquestes mesures poden semblar molt òbvies, però són molt importants per tal de gaudir dels aliments d'una forma segura.

Saps què respires?

Si passeges o fas exercici, és aconsellable evitar les zones de molt trànsit. Fes atenció a la informació sobre contaminació ambiental i renova l'aire de casa. Si vols més informació, consulta’ns aquí.

Fumar em relaxa?

Fumar no relaxa perquè el tabac tingui efectes relaxants, sinó perquè la persona és addicta a la nicotina i s’ha satisfet momentàniament la síndrome d’abstinència.

Saps com t’has de prendre la pressió?

1. Retira la roba del braç en el qual es farà la mesura evitant que la roba quedi massa ajustada. 2. Col·loca el braçal 2-3 cm per sobre del plec del colze i col·loca el braç en extensió, a l'alçada del cor. 3. Mantingues una postura còmoda, recolzant l'esquena i sense encreuar les cames.