Consells de salut per al ciutadà

Consells de salut per als ciutadans i ciutadanes. 

25 de Septiembre de 2017

Què saps de la vitamina C?

Meitat de Taronja La vitamina C es perd amb la cocció, per tant, ha de provenir d’aliments crus. Té un gran poder antioxidant que ajuda a prevenir l’envelliment cel·lular. Una manca de vitamina C pot provocar malalties com l’escorbut. La gran majoria de les fruites i verdures en contenen, però en canvi és inexistent en els aliments d’origen animal. Si vols saber quins aliments són rics en vitamina C, consulta’ns.

https://www.infermeravirtual.com/esp/actividades_de_la_vida_diaria/comer_y_beber/alimentacion_saludable#vitamina_c
11 de Septiembre de 2017

Per a gaudir al màxim una immersió, escull el material adequat

Ulleres i aletes de submarinisme Si tens pensat fer activitats al mar, et recomanem informar-te prèviament si hi ha espècies marines perilloses i de les zones amb risc de lesions. Portar la protecció personal adequada a l'activitat que es vulgui fer, com una armilla salvavides per a la navegació a vela, un vestit de neoprè, guants i ulleres per a activitats subaquàtiques, etc. t'ajudarà a gaudir de manera segura. Si vols saber-ne més, consulta'ns! 

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#Alteracionscontacteaiguaoespeciesaquatiques
28 de Agosto de 2017

Recomanacions per a viatjar durant l’embaràs

Dona embarassadaGeneralment, l'embaràs no suposa cap impediment per a poder viatjar. Has de saber que, a partir de les 28 setmanes, les companyies aèries demanen un certificat firmat per un professional de la salut. I que, a partir de la setmana 36, es recomana evitar els trajectes de llarga durada pel risc de part. Si vols saber-ne més, consulta'ns! 

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#embaras
14 de Agosto de 2017

Ja saps quines Unitats de Salut Internacional hi ha a Catalunya?

Volta al mónPrevi a marxar de viatge, és aconsellable acudir a un professional de la salut expert en Salut Internacional, perquè et recomani de manera personalitzada quines mesures de prevenció has de tenir en compte segons les característiques del viatge (la destinació, la durada, les condicions, el clima i les teves característiques personals).

http://sac.gencat.cat/sacgencat/AppJava/adreces.jsp?tema=Salut&subTema=Centres+vacunals+/+Unitats+de+salut+internacional&codi=231
31 de Julio de 2017

De viatge, evita les picades de mosquit!

MosquitEl paludisme o malària es contagia per la picada d'un mosquit que ataca del capvespre fins a la matinada. Encara que hagis fet la prevenció farmacològica de la malària, pren mesures per evitar les picades de mosquit: utilitza roba de màniga llarga i colors clars, i mosquitera per dormir, preferiblement impregnada amb permetrina. 

http://sac.gencat.cat/sacgencat/AppJava/adreces.jsp?tema=Salut&subTema=Centres+vacunals+/+Unitats+de+salut+internacional&codi=231
17 de Julio de 2017

Com s'ha de triar el factor de protecció solar?

Icona crema solarEl factor de protecció és l'índex que indica el temps d'exposició al sol sense risc de cremada. Com més alt sigui el factor, més alta serà la protecció. Cada persona té unes necessitats diferents, en funció del tipus de pell. Si vols saber quin índex de protecció és l'idoni per a tu, visita'ns.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#proteccio-solar
03 de Julio de 2017

Fes esport! És essencial per a la teva salut

Fitness bandPer mantenir una activitat física saludable, es recomana un mínim de 30 minuts al dia o bé 1 hora entre 3 i 5 dies per setmana d’intensitat lleugera o moderada per a persones sense cap problema de salut.

http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s/activitat_fisica#afadultesa
19 de Junio de 2017

Treballar per viure o viure per treballar?

Maleta de treball sonmiant amb viatjarEstablir i mantenir bon ambient laboral i agafar-se temps lliure per gaudir d’altres plaers de la vida, son punts importants perquè la feina sigui saludable. Si vols saber-ne més, consulta'ns. 

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#consells_de_la_infermera-treballar_i_divertir_se
05 de Junio de 2017

Per un bon descans nocturn, redueix les activitats excitants les hores prèvies a anar a dormir.

Tauleta de nitEls adolescents poden tenir desajustos en la producció de melatonina, una hormona que respon als canvis d'il·luminació i indueix el son. Així doncs, per aconseguir un bon descans nocturn, és aconsellable fer alguna activitat agradable i relaxant els últims 30 minuts abans d'anar a dormir. Si vols saber més, consulta'ns. 

https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia#consells_de_la_infermera-reposar_i_dormir
22 de Mayo de 2017

Què cal tenir en compte davant la pèrdua de visió?

Lupa diariLes persones grans presenten alteracions de la vista que poden limitar la realització de les seves activitats quotidianes; la pèrdua de visió els provoca inseguretat a l'hora de sortir de casa i en conseqüència redueixen la mobilitat, les activitats d'oci i les relacions socials. Per mantenir l'estil de vida, és recomanable assegurar una bona il·luminació dels espais i senyalitzar els llocs perillosos per evitar caigudes. Si vols saber-ne més, consulta'ns.

http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/vellesa#privaciosensorial

Pàgina 1 de 10, mostrant 10 d'un total de 98 (mostrant de el 1 a el 10).

Anterior123456789