Autor/a
Noemí Cuenca Quesada
Dietista-Nutricionista
+

Consells de la infermera

Respirar
P@)

Es recomana tenir en compte tots els consells generals que li permetran adoptar hàbits saludables en relació amb l’activitat de la vida diària de:

Respirar

Menjar i beure
pP@)

L’alimentació és una part essencial en el tractament de les malalties inflamatòries intestinals.

En general, es pot dir que una dieta adequada en aquestes circumstàncies és un alimentació saludable que es modificarà segons les necessitats del moment o la fase de la malaltia, i dels possibles problemes de salut que pugui presentar cada persona.

En aquest sentit s’aconsella: 

 

  • Conèixer i aplicar les recomanacions dietètiques indicades en les malalties inflamatòries intestinals. 
  • Seguir les pautes dietètiques recomanades segons la malaltia es trobi en: 
    - Fase activa 
    - Fase de remissió 
  • Quan es pot introduir un aliment nou s’aconsella fer-ho en petites quantitats a l’àpat del matí o el migdia. Això deixa tota la tarda per observar possibles intoleràncies. Si és ben tolerat, cal esperar de 3 a 5 dies per tornar-lo a introduir, després es pot prendre en dies alterns i finalment cada dia. I llavors tornar a esperar un mínim de 5 dies a 1 setmana (són temps orientatius) per introduir un altre aliment nou.

    En el cas que un aliment no sigui ben tolerat s’aconsella suspendre’n la ingesta fins a haver-ho parlat amb l’equip de salut.

    Alhora, es recomana portar un registre dietètic de tots els àpats amb els aliments que s’han introduït en cada fase de la malaltia i anotar el grau de tolerància a cadascun. I, per acabar, fer una petita llista de les botigues especialitzades de la zona on es viu o treballa que ofereixin aliments que poden ser necessaris en algun moment, com ara beguda de soja o arròs o postres de soja.
  • Seguir les pautes dietètiques que assegurin l’equilibri entre les necessitats generades per la mateixa malaltia i les pròpies de l’etapa vital en què es troba cada persona.
  • Aprendre a fer modificacions dietètiques segons les manifestacions extraintestinals que es puguin presentar.

    alimentació i MII i altres problemes de salut

 
Es recomana tenir en compte tots els consells generals que li permetran adoptar hàbits saludables en relació amb l’activitat de la vida diària de:


Menjar i veure

p Llegir més...

Moure's i mantenir una postura corporal correcta
pP@)

Combinar l’alimentació saludable amb un cert exercici físic, adaptat a les circumstàncies de vida de cada persona, és bàsic per mantenir un òptim estat de salut. Quan es tenen malalties inflamatòries intestinals, sobretot si presenten manifestacions extraintestinals que afecten les articulacions (com l’artropatia perifèrica, la sacroiliïtis o l’espondilitis anquilosant), és molt important fer alguna activitat física adaptada alhora que se segueixen unes pautes dietètiques correctes per tal de mantenir-se en la millor condició física.

 

En aquest sentit s’aconsella: 

  • Seguir el tipus d’activitat física que el professional de la salut hagi indicat, en funció del grau d’activitat de la malaltia i de la possible aparició de manifestacions extraintestinals, sobretot les de tipus articular.

   
Es recomana tenir en compte tots els consells generals que li permetran adoptar hàbits saludables en relació amb l’activitat de la vida diària de:

Moure’s i mantenir una postura corporal correcta 

p Llegir més...

Reposar i dormir
pP@)

Un descans reparador és necessari per a un òptim estat de salut en qualsevol situació de la vida, incloent-hi les malalties inflamatòries intestinals. Una dieta adaptada segons la fase de la malaltia, espaiada al llarg del dia i amb un sopar lleuger poden ajudar a dormir i a descansar millor.

En aquest sentit s’aconsella: 

 

  • Seguir les pautes dietètiques segons s’estigui en una fase activa o de remissió.
  • Evitar fer àpats molt abundants a les nits que puguin dificultar el descans. 
  • Intentar sopar unes 2 hores abans d’anar-se’n a dormir. 
  • En cas de dificultat per agafar el son, augmentar el consum (sempre que sigui adequat segons la fase de la malaltia) dels aliments rics en: 
    • Triptòfan, com els ous, el pernil, els làctics, el peix blau, l’arròs, la patata, el blat, la carabassa i la fruita seca. 
    • Vitamina B6, com el plàtan, els cereals i l’alvocat. 
    • Magnesi, com els cereals integrals, les fruites seques, les verdures de fulla verda i els llegums. 
    • Infusions relaxants com la til·la i la melissa.

Consells de salut: Alimentació saludable - nutrients

Es recomana tenir en compte tots els consells generals que li permetran adoptar hàbits saludables en relació amb l’activitat de la vida diària de:

Reposar i dormir

p Llegir més...

Eliminar
pP@)

Les persones amb una malaltia inflamatòria intestinal han d’adaptar la dieta al seu estat de salut, que ve condicionat principalment pel grau d’activitat de la malaltia. L’aparició de certes complicacions, com les fissures anals i haver de portar una ostomia, afecten molt directament la vida diària.

En aquest sentit s’aconsella:

 

  • Seguir les pautes dietètiques segons la malaltia estigui en una fase activa o de remissió
  • Seguir les pautes dietètiques davant l’aparició d’irritacions i fissures anals i altres situacions de salut com ser portador d’una colostomia o ileostomia.

  
Es recomana tenir en compte tots els consells generals que li permetran adoptar hàbits saludables en relació amb l’activitat de la vida diària de:

Eliminar

p Llegir més...

Evitar perills i prevenir riscs
pP@)

Les persones amb una MII cal que coneguin la malaltia així com les seves manifestacions, i sàpiguen com actuar davant d’un brot i les recomanacions nutricionals que cal seguir per tal d’evitar en la mesura del possible situacions que puguin afavorir l’aparició o l’agreujament d’un brot o del seu estat de salut.

En aquest sentit s’aconsella:

 

  • Aplicar les recomanacions generals per assegurar un bon control de la malaltia i evitar en la mesura del possible que apareguin brots.
  • Detectar quan hi ha activitat de la malaltia i adaptar-hi ràpidament la dieta és important tant per controlar el brot com per evitar possibles complicacions. 
  • Anar introduint els aliments en la fase de remissió per evitar possibles problemes de salut, com l’osteoporosi, derivats d’una alimentació massa restrictiva.
  • Elaborar un registre dietètic de tots els àpats, quan hi ha activitat de la malaltia, amb els aliments que s’han introduït en cada fase, i anotar el grau de tolerància a cadascun per tal de saber els que són més ben tolerats. Elaborar una dieta personalitzada i evitar riscos o malestars com diarrees o flatulències. 
  • Evitar les intoxicacions alimentàries que podrien agreujar la salut, evitant el consum d’aliments crus com els carpaccios, el marisc poc cuinat o les salses maioneses elaborades amb ou. D’altra banda, cal fer una correcta manipulació dels aliments quan es cuini. Per a això caldrà seguir tot una sèrie de normes:

    Consells de salut: Alimentació saludable - la manipulació d’aliments 

Es recomana tenir en compte tots els consells generals que li permetran adoptar hàbits saludables en relació amb l’activitat de la vida diària de:

Evitar perills i prevenir riscs

p Llegir més...

Comunicar-se i interaccionar socialment
P@)

Es recomana tenir en compte tots els consells generals que li permetran adoptar hàbits saludables en relació amb l’activitat de la vida diària de: 

Comunicar-se i interaccionar socialment

Treballar i divertir-se
pP@)

Tant l’activitat laboral com l’oci i la diversió comporten molt sovint la necessitat de menjar fora de casa.

En aquest sentit s’aconsella: 

 

  • En la fase activa de la malaltia, si no es pot fer un àpat correcte (per exemple, en un restaurant), cal portar el menjar fet de casa seguint les pautes dietètiques recomanades:
    l’alimentació en la fase activa de la malaltia
    l’alimentació en fase de remissió 
  • Si els àpats es fan en menjadors col·lectius (sempre en funció de la fase de la malaltia), cal demanar al responsable del menjador els menús mensuals i, amb l’ajuda d’una dietista, escollir els plats més adequats per a cada dia i acabar triant el sopar en funció de què s’hagi menjat per dinar.

  
Es recomana tenir en compte tots els consells generals que li permetran adoptar hàbits saludables en relació amb l’activitat de la vida diària de:

Treballar i divertir-se 

p Llegir més...

Tòpics i conductes errònies
pP@)

 

La dieta ha de ser sempre personalitzada.
Tot i tenir la mateixa malaltia dues persones poden necessitar dietes lleugerament diferents, ja que s’han de tenir en compte aspectes com el sexe, la talla i l’edat, entre d’altres; la fase en què es trobi la malaltia, i les possibles manifestacions extraintestinals que pugui presentar. 

No sempre s’ha de fer dieta.
Una vegada la malaltia està inactiva (en fase de remissió), la persona pot seguir una alimentació saludable i equilibrada en què predomini el consum d’aliments que l’ajudin a mantenir en bon estat el budell. 

 

En una persona amb MII, la llet no sempre està prohibida.
Quan la malaltia està inactiva (en fase de remissió) es pot provar d’introduir la llet (a diferència d’altres làctics com el iogurt o el formatge, que s’introdueixen en la fase activa de la malaltia), ja que, fins que l’intestí no s’ha recuperat, en general, no està preparat per digerir la lactosa (sucre de la llet). Hi ha casos en què, a conseqüència de la malaltia, el budell ha quedat tan malmès que no li és possible tolerar la llet però sí el iogurt o els formatges. 

En una persona amb MII, la fibra no sempre està prohibida.
En una fase activa de la malaltia, i en concret en un brot agut, s’aconsella en un primer moment retirar la fibra. Una vegada les deposicions comencen a ser més pastoses, es poden començar a introduir aliments amb una fibra suau, com la carabassa o el carbassó pelat. A mesura que s’entra en la fase de remissió es poden anar introduint pràcticament totes les fruites i verdures. 

Els aliments prebiòtics i probiòtics tenen efectes saludables sobre el budell.
Els aliments probiòtics, com el iogurts, contenen microorganismes vius que quan són ingerits en quantitats suficients tenen un efecte beneficiós, com el de regular el ritme deposicional. D’altra banda, aliments prebiòtics com els plàtans estimulen el creixement d’una o més espècies de bacteris benèfics (no patògens) que resideixen al còlon i ajuden a mantenir el budell en bon estat.

- recomanacions generals

 

 

p Llegir més...

82 Valoracions, valoració mitja 3,9 de 5.

12345
Guardant valoració... Guardant valoració...
Última modificació: 06/11/18 09:48h

Comentaris

Llistat

Paciente 02 de Septiembre de 2021
Me parecen unos menús 100% absurdos que alguien hizo en 1980 y alguien ha seguido copiando pegando desde entonces.
Comidas sin sentido, muy insuficientes, con alimentos exóticos y dispares, con comidas ridículas y sin indicaciones de preparación....
Nadie ha leído realmente lo que pone en esos menús.
p Llegir més... 12345

Enviar un comentari

12345

Números i lletres minúscules.
Informació bàsica sobre protecció de dades en aplicació del RGPD
Responsable del tractament Col·legi Oficial d’Infermeres i Infermers de Barcelona. (+info web)
Finalitat tractament Gestió del contacte, consulta o sol·licitud. (+info web)
Legitimació Consentiment. (+info web)
Destinataris No es preveuen cessions. (+info web)
Drets Accés, rectificació, supressió, portabilitat, limitació i oposició. (+info web)
Contacte DPD dpd@coib.cat
Informació addicional Pots consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la web d’Infermera Virtual. www.infermeravirtual.com

Per poder enviar el formulari, has de llegir i acceptar la Política de Protecció de dades. Si no l’acceptes i no ens dones el teu consentiment per tractar les teves dades amb les finalitats descrites, no podem acceptar ni gestionar el servei web de consulta, contacte o sol·licitud.

  Atenció: El comentari serà revisat abans de ser publicat.