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Sentir miedo durante el embarazo, es normal, sobre todo cuando se acerca el momento del nacimiento del bebé; la maternidad supone un cambio en la vida de la persona.

Durante todas las fases del parto, los factores psicoemocionales tienen un gran impacto. Sentirte segura, respetada y cuidada, que puedes moverte y que la persona que quieres te acompaña, ayudan a llevar mejor el dolor y hacer avanzar el parto.

En cambio, existen otras emociones como sentirte avergonzada, insegura, observada, inmovilizada, ignorada o sentir que infravaloran tus sentimientos, que pueden interferir con el parto.

Y es que sabemos que sufrir ansiedad provoca que aumenten las hormonas del estrés, que reducen las contracciones y el aporte de oxígeno a través de la placenta.

Para reducir el estrés materno, es recomendable que durante el embarazo explores cuáles son tus miedos, emociones y sentimientos sobre el nacimiento. También ayuda aprender técnicas de relajación. Puedes dirigirte a las clases de preparación en el parto de tu CAP. Es bueno conocer durante el embarazo al equipo y lugar donde darás a luz y hacer un plan de parto y trabajarlo con la persona o equipo que te acompañará durante el proceso. Durante el parto, expresar tus emociones te ayudará.

Si tienes dudas, consúltalo con tu matrona.