Infermera virtual.com

La informació referent a la teva salut és teva i tu decideixes si la vols compartir.

L’objectiu de la informació és ajudar-te a prendre decisions fonamentades des del coneixement científic i les recomanacions dels professionals.

També té dret a no rebre informació, si és el que vols.

Si bé la família o els amics poden ser una gran ajuda, en el dret a la informació se situen en segon lloc. Això vol dir que tu tens el dret a rebre la informació en primera persona i tens dret a decidir amb qui la vols compartir, i això ha de ser respectat pels professionals. Ara bé, pots renunciar a aquest dret i delegar-lo en algun familiar o amic per tal que aquest sigui el seu representat i interlocutor.

És important preveure possibles situacions d’incapacitat i deixar clar qui és el teu representant, perquè els professionals ho sàpiguen i ho respectin. Descobreix en quines situacions el dret a la informació pot estar limitat

Passos per realitzar el massatge perineal

El massatge perineal és el que es fa a la zona situada entre la vagina i l’anus, amb l’objectiu de donar-li elasticitat de cara al part. En aquesta infografia t’expliquem la tècnica:

Recorda que:

• S’ha de començar min. 6 setmanes abans de la data probable de part, i cal fer-lo un cop al dia durant 10 minut.
• Per reduir la possibilitat d’estrip també cal que es respecti l’actitud de la dona durant el part.

Què és millor tabac de liar o cigarreta?

La falsa creença que el tabac que t'emboliques tu mateix és menys nociu que els cigarrets normals ha fet que el seu consum es dispari. De fet, la picadura de tabac té els mateixos components tòxics i químics que el tabac que es compra ja amb les cigarretes fetes. Tot i que pot semblar que es fuma menys, el consum de nicotina acaba enganxant de la mateixa manera i fa el mateix mal. La picadura de tabac sense filtre o amb el filtre mal col·locat pot resultar molt perjudicial. A més, un dels pitjors components del tabac és el paper, que s’usa i es fuma en els dos casos. Consulta'ns i t'expliquem els components químics que conformen una cigarreta.

Es pot ser al·lèrgic a la pols?

Els àcars són microorganismes que es troben a la pols i són els residus que generen els que poden provocar al·lèrgia. Com que per desenvolupar-se necessiten foscor, humitat i temperatures càlides, alguns consells per combatre'ls són airejar l'habitació i les mantes i rentar la roba del llit una vegada a la setmana amb aigua calenta (55 °C).

Tingues present adoptar mesures preventives en funció del teu lloc de treball

En el cas de feines amb exposició a tòxics o a materials biològics que poden ser inhalats, recorda prendre mesures preventives; ja sigui la utilització de mascaretes especials, ventilar la zona de treball, utilitzar aigua per evitar la difusió aèria de les partícules en suspensió, etc. Si vols saber-ne més, consulta'ns.

Passos per a l'autoexploració testicular

Passos per a l'autoexploració testicular: https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adolescencia/informacio_practica#Sistemareproductor

Què portar per anar a caminar?

Per anar a caminar es recomana portar a la motxilla:

1. Barret i ulleres de sol, per reduir l'exposició solar i protegir els ulls.
2. Aigua, beu-la abans, durant i després de l'activitat.
3. Protector solar, aplica'l 30 minuts abans de l'exposició solar.
4. Menjar. Algun aliment per fer un mos i recuperar energia.
5. Calçat esportiu còmode.
6. Roba transpirable.

Envoltar-se d’un entorn segur per dormir millor

Un entorn conegut, que ens faci sentir segurs físicament i psicològicament, facilitarà la relaxació i el descans. Quan la persona és autònoma, acostuma a manipular l’entorn per adaptar-lo als seus gustos; però quan hi ha limitacions, pot necessitar altres persones per aconseguir-ho. Ajudar a adaptar l’entorn a les persones no autònomes segons les seves preferències i gustos contribueix a una bona qualitat del son. Les criatures necessiten tenir a prop objectes significatius que els proporcionin la sensació de control de l’entorn.

Saps quantes calorias has de consumir?

Per ajustar la ingesta calòrica, s'ha de tenir en compte l'edat, el sexe, l'altura i l'activitat. Si t’interessa, et mostrem quina formula que has d'usar.

Autoadministració d'heparina subcutània

Els fàrmacs que s'administren per via subcutània, és a dir, els que s'administren al teixit subcutani són absorbits lentament, ja que els vasos que hi ha immediatament sota de la pell són petits, per la qual cosa el fàrmac passa al torrent sanguini de manera gradual. Aquesta via és la ideal per administrar fàrmacs l'activitat dels quals dura unes quantes hores, com per exemple la insulina o l'heparina de baix pes molecular. A l'enllaç t'expliquem els passos que has de seguir per administrar-te tu mateix la medicació per via subcutània.