Alimentació saludable
- Micronutrient: Les Vitamines
- Per què no poden faltar?
- Vitamina A o retinol
- Vitamina E o tocoferol
- Vitamina D o calciferol
- Vitamina K
- Vitamina B1 o tiamina
- Vitamina B2 o riboflavina
- Vitamina B3 o niacina
- Vitamina B5 o àcid pantotènic
- Vitamina B6 o piridoxina
- Vitamina B8 o biotina
- Vitamina B9 o àcid fòlic
- Vitamina B12
- Vitamina C
- Com cobrir les necessitats diàries?
- Cal prendre suplements de vitamines amb una dieta equilibrada?
- Menjar fora de casa
- Que puc escollir per menjar en un restaurant o bar?
- Idees generals per a l'elaboració de la carmanyola
- Quins recipients són adequats per fer la carmanyola?
- Guia per a la compra, la conservació i la manera de cuinar els aliments
- Exemple de menú de tres plats per a la tardor
- Exemple de menú de tres plats per a l'hivern
- Exemple de menú de tres plats per a la primavera
- Exemple de menú de tres plats per a l'estiu
- Exemple de menú de plats únics per a la tardor
- Exemple de menú de plats únics per a l'hivern
- Exemple de menú de plats únics per a la primavera
- Exemple de menú de plats únics per a l'estiu
- Alimentació saludable en l'escolar
- Alimentació saludable en la infantesa
- Què no pot faltar?: el mètode del plat
- Com ha de ser el 1r esmorzar?
- Com ha de ser l'esmorzar de mig matí?
- Com ha de ser el dinar?
- Com ha de ser el berenar?
- Com ha de ser el sopar?
- Exemple d'alimentació setmanal
- No t'oblidis de l'Activitat física!
- Menjar i alguna cosa més
Carregant... 