Consells de la infermera
Respirar
P@)
Fer un viatge a un país o a una zona de gran altitud i sense aclimatació prèvia pot provocar problemes respiratoris a les persones que pateixen mal d’altura.
Es recomana que tingueu en compte tots els consells generals, que permetran adoptar mesures saludables en relació amb l'activitat de la vida diària de:
Menjar i beure
pP@)
Durant un viatge, sobretot si es fa a països en vies de desenvolupament, poden aparèixer alteracions gastrointestinals. Per aquest motiu, és aconsellable seguir unes mesures de prevenció per evitar riscos per a la salut.
Es recomana que tingueu en compte tots els consells generals, que permetran adoptar mesures saludables en relació amb l'activitat de la vida diària de:
Moure's i mantenir una postura corporal correcta
pP@)
En un viatge es poden fer activitats físiques ocasionals o activitats més intenses, com, per exemple, rutes o excursions a peu. També es poden fer viatges en què el motiu principal sigui fer activitat física: rutes de muntanya, activitats subaquàtiques, rutes en bicicleta, etc. En qualsevol cas, fer aquestes activitats pot comportar riscos per a la salut. Per això, és aconsellable seguir unes mesures de prevenció per evitar aquests riscos.
Es recomana que tingueu en compte tots els consells generals, que permetran adoptar mesures saludables en relació amb l'activitat de la vida diària de:
Moure’s i mantenir una postura corporal correcta
Reposar i dormir
P@)
Si es fa un viatge a un país en què hi ha molta diferència horària respecte del país d’origen i si es fa d’una manera ràpida, hi pot haver problemes per dormir.
Es recomana que tingueu en compte tots els consells generals, que permetran adoptar mesures saludables en relació amb l'activitat de la vida diària de:
Eliminar
P@)
Durant un viatge el ritme de les deposicions es pot alterar, cosa que depèn de les característiques de cada persona o de les característiques del viatge, com els canvis d’alimentació, de clima, d’horari i d’allotjament. Les alteracions més habituals són la diarrea i el restrenyiment.
Es recomana que tingueu en compte tots els consells generals, que permetran adoptar mesures saludables en relació amb l'activitat de la vida diària de:
Evitar perills i prevenir riscs
pP@)
- Abans de viatjar, saber quines són les precaucions sanitàries del país o de la zona que es vol visitar: les mesures de prevenció de riscos per a la salut, les vacunes i la prevenció del paludisme o malària, sempre amb un consell previ sanitari personalitzat.
- Informar-se de possibles convenis sanitaris amb altres països, en cas d’accident o de malaltia durant el viatge.
- Contractar una assegurança mèdica amb una cobertura adequada al tipus de viatge que es fa, a la durada i a la destinació.
- Contactar, al país de destinació, amb l’ambaixada o amb el consolat del país d’origen; sobretot en zones amb conflictes polítics, en viatges de llarga durada o en estades en zones aïllades.
- Prendre decisions per viatjar de forma saludable, tenint en compte les diferents situacions de vida de les persones: les etapes del cicle vital, l’embaràs, tenir un problema de salut crònic, tenir una discapacitat.
Es recomana que tingueu en compte tots els consells generals, que permetran adoptar mesures saludables en relació amb l'activitat de la vida diària de:
Comunicar-se i interaccionar socialment
pP@)
Moltes vegades viatjar es pot convertir en una experiència personal molt enriquidora i els records poden durar tota la vida. Un viatge a un país amb una societat i amb una cultura diferents de la pròpia ofereix la possibilitat d’adquirir nous coneixements i establir relacions amb gent d’altres cultures.
Amb la finalitat d’ajudar a què l’experiència del viatge sigui bona, tant per a les persones que viatgen com per a les del país d’acollida, s’aconsella:
- Respectar i valorar les normes de conducta i d’indumentària del país que es visita. En països musulmans, és aconsellable que les dones evitin portar roba molt escotada o pantalons o faldilles molt curts, sobretot per visitar temples o llocs de culte.
- Respectar i acceptar la diversitat sociocultural dels països.
- Demanar permís per fer fotografies a la gent.
- No fomentar les conductes de caritat i fomentar les conductes de recompensa per un servei prestat.
- No parlar malament dels polítics o del govern del país que es visita; sobretot en països amb governs autoritaris o amb dictadures.
- Ser amable, ser pacient i, sobretot, gaudir intensament del viatge.
Es recomana que tingueu en compte tots els consells generals, que permetran adoptar mesures saludables en relació amb l'activitat de la vida diària de:
Comunicar-se i interaccionar socialment
Treballar i divertir-se
pP@)
Les persones poden viatjar per diferents motius: per turisme, per feina, per cooperació, per visitar la família, etc. Aquests motius també poden determinar diferències en els riscos per a la salut. És per això que és important rebre un consell personalitzat abans del viatge.
Es recomana que tingueu en compte tots els consells generals, que permetran adoptar mesures saludables en relació amb l'activitat de la vida diària de:
Treballar i divertir-se
Tòpics i conductes errònies
pP@)
Les vacunes per a les persones que viatgen no són sempre les mateixes. El consell de salut per a la persona que viatja no només depèn de les característiques del viatge, com el país o les zones que es volen visitar, la durada, les condicions del viatge i l’època de l’any, sinó que també està condicionat per les característiques de la persona que viatja, com la història de salut i la situació de vida.
Els medicaments per al paludisme o malària no sempre provoquen efectes secundaris. És important conèixer prèviament les característiques del viatge, la història de salut i la situació de vida de la persona que viatja. D’aquesta manera, el medicament per al paludisme que es prengui serà el més adequat, se’n garantirà el màxim efecte i se n’evitaran els possibles efectes secundaris.
Després de rebre les vacunes prèvies al viatge, s’ha de continuar tenint cura de la salut. La prevenció de les malalties no només es fa amb vacunes o medicació. Les mesures de prevenció de riscos per a la salut, al contrari, s’han de mantenir durant tot el viatge, ja que la millor prevenció és la que evita la via d’entrada d’una malaltia.
Guardant valoració... 
Comentaris
Enllaços d'interès
Associacions / grups d'ajuda mútua
Fonts d'interès general
CDC (Centers for Disease Control and Prevention)
OMS (Organizació Mundial de la Salut)
Internacional Travel Health. (Disponible en anglés). Publicació oficial de l'OMS.
Ministeri de Sanitat
- Atenció al viatger
Consells per a persones que viatgen (Pàgina per a ciutadans) - Centres Vacunacions internacionals adscrits al Ministeria de Sanitat, Serveis i Igualtat
- La salut també viatja
Consells per a persones que viatgen (Pàgina per a professionals)
Centres Vacunals/Unitats de Salut Internacional en Catalunya.
Centros Vacunación Internacional adscritos al Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad
Generalitat de Catalunya. Canal Salut
- Centres Vacunals/Unitat de Salut Internacional en Catalunya.
- Quan preparis el teu viatge, no et descuidis la teva salut (per a viatgers internacionals)
(Pàgina dirigida a professionals) - Viatges i Oci.
(Pàgina dirigida a ciutadans)
Generalitat de Catalunya. Institut Català de la Salut
Pàgina web avalada per la societat espanyola de medicina tropical i salut internacional
Associacions / grups d'ajuda mútua
Bibliografia
Bibliografia consultada
- Andrew J. Pollard, David R. Murdoch. Individuos con consideraciones especiales. Medicina de Viajes.
1a ed. Barcelona: J&C Ediciones Médicas; 2001. p 14-23. - Andrew J. Pollard, David R. Murdoch. Malaria.Medicina de Viajes.
1a ed. Barcelona: J&C Ediciones Médicas; 2001.p.45-48. - Andrew J. Pollard, David R. Murdoch. Mareo por movimiento y Jet- Lag. Medicina de Viajes.
1a ed. Barcelona: J&C Ediciones Médicas; 2001.p.24-27. - Andrew J. Pollard, David R. Murdoch. Vacunas. Medicina de Viajes.
1era ed. Barcelona: J&C Ediciones Médicas; 2001.p.28-40. - Manuel Corachán, Joaquín Gascón. Casos especiales. El viajero global.
1era ed. Barcelona: Planeta Prácticos; 2002.p.88-103 - Manuel Corachán, Joaquín Gascón. Diarrea del viajero El viajero global.
1a ed. Barcelona: Planeta Prácticos; 2002. p.123-155 - Manuel Corachán, Joaquín Gascón. Viajeros con enfermedades crónicas. El viajero global.
1a ed. Barcelona: Planeta Prácticos; 2002. p.103-113.
Bibliografia recomanada
Recomanacions generals i específiques per a viatjar:
- Consejos para el viajero. Ministerio de Sanidad y Consumo.
[Internet][Accés 29 de maig de 2008] Disponible en: http://www.msc.es/profesionales/saludPublica/sanidadExterior/salud/consejosViajero.htm - Consells i vacunacions a viatgers internacionals.Generalitat de Catalunya. Departament de Salut.
[Internet][Accés 14 d'abril de 2008]. Disponible en: http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/dir2019/csvacviat.htm - Consells per a gaudir de les vacances amb salud. Generalitat de Catalunya. Departament de Salut.
[Internet][Accés 31 d'agost de 2008].Disponible en:http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/dir2019/salviat.htm - Desplaçaments. CatSalut. Servei Català de la Salut.
Barcelona; 2002 [Internet][Accés 18 febrer 2008]. Disponible en: http://www10.gencat.net/catsalut/cat/asseg_desplacament.htm - International Travel and Health. World Health Organization.
[Internet][Accés 16 de juny de 2008]. Disponible en: http://www.who.int/ith/chapters/en/index.html - Travelers' Health.CDC Centers for disease control and prevention.
[Internet] [Accés 10 octubre 2008]. Disponible en: http://wwwn.cdc.gov/travel/default.aspx - Viajes Internacionales y Salud. Ministerio de Sanidad y Consumo.
[Internet][Accés 29 de maig de 2008]. Disponible en:http://www.msc.es/profesionales/saludPublica/sanidadExterior/salud/viajesInter/home.htm - Viatgeu sense oblidar-vos de la salut. Generalitat de Catalunya. Departament de Salut.
[Internet] [Accés 31 d'agost de 2008]. Disponible en: http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/dir1999/doc9194.html
Vacunes recomanades per a viatjar:
- Alcalde R, span B, Ramon JM, Soler C, Valerio Ll, Vilella A. Guia de Profilaxi antipalúdica en viatgers internacionals.
Barcelona; 2006. Generalitat de Catalunya. Departament de Salut [sede WEB][Accés 23 de febrer de 2008] Disponible en:http://www.gencat.cat/salut/depsalut/pdf/consenquimio.pdf - Bayas JMª, Campins M, Godoy P, Morales R, Teixidor R. Guia de vacunació per a viatgers internacionals.
Barcelona ; 2006. Generalitat de Catalunya. Departament de Salut. [sede WEB] [Accés 23 de febrer de 2008]. Disponible en:http://www.gencat.cat/salut/depsalut/pdf/guiaquimio.pdf - Ministerio de Sanidad y Consumo. Información sobre vacunas de interés para viajeros internacionales. [
Internet][Accés 14 de abril de 2008]. Disponible en: http://www.msc.es/profesionales/saludPublica/sanidadExterior/salud/infVacunas.htm - Recomanacions generals de vacunació a Catalunya.
Barcelona; 2006. Generalitat de Catalunya. Departament de Salut [sede WEB][Accés 23 de febrer de 2008]. Disponible en:http://www.gencat.cat/salut/depsalut/pdf/recoquimio.pdf - World Health Organization. International Travel and Health
[Internet][Accés 29 de maig de 2011]. Disponible en:http://www.who.int/ith/chapters/ith2011chap6.pdf
Mapes de distribució de determinades malaltíes:
- World Health Organization. International Travel and Health
[Internet][Accés 29 de maig de 2011]. Disponible en:http://www.who.int/ith/en/index.html
Carmen Fernández Ferrín
Infermera. Va ser Professora Emèrita de l’Escola d’Infermeria de la Universitat de Barcelona. La Carmen va morir l’agost del 2013 però la seva aportació i expertesa infermera continuaran sempre presents a la Infermera virtual.
Va ser experta en el model conceptual de Virginia Henderson, es va interessar pel desenvolupament disciplinari de la infermeria, especialment per tot el que està relacionat amb la seva construcció teòrica. Conferenciant i ponent en fòrums de discussió i formació professional. Autora de Los diagnósticos enfermeros. Revisión crítica y guía práctica (8a ed., Madrid: Elsevier, 2008) i De la teoría a la práctica. El pensamiento de Virginia Henderson en el siglo XXI (3a ed., Barcelona: Masson, 2005), així com de nombrosos articles.
Formà part de la direcció científica de la Infermera virtual i, com a tal, va participar en la definició dels conceptes nuclears que emmarquen la filosofia del web, assessorà pel que fa a la seva construcció i en el disseny de l’estructura de les fitxes. També participà en la selecció dels temes a abordar, en la revisió, des del punt de vista disciplinari, dels continguts elaborats pels autors i en la revisió final del material elaborat abans de publicar-lo al web.
Gisel Fontanet Cornudella
Màster en educació per a la salut (UDL). Postgrau en Infermeria psicosocial i salut mental (UB).
Actualment és gestora de desenvolupament de persones de la Unitat de Gestió del Coneixement de la Fundació Sanitària Mollet. Membre del Consell Assessor Fundació TICSALUT 2014-2017, del grup @MWC_nursing, entre d'altres.
Fins l'abril de 2015 va ser adjunta a la Direcció de Programes del COIB, tenint a càrrec la direcció i coordinació del projecte Infermera virtual. Fins desembre de 2016 va gestionar la direcció de l'elaboració i el manteniment dels continguts pel que fa al seu vessant estructural i pedagògic. Considera que les tecnologies de la informació i de la comunicació (TIC) i Internet, i en general, la xarxa 2.0 són un canal de comunicació i interacció amb i per als ciutadans, amb un gran potencial per a la promoció de l'autonomia i independència de les persones en el control i millora de la seva salut, com a complement de l'atenció presencial i continuïtat de les cures, en tant que és un mitjà a través del qual la persona poc a poc expressa les seves necessitats, desitjos o inquietuds. Aquesta informació és cabdal per conèixer el subjecte de l’educació i en el tenir cura.
Des de 1998, la seva activitat professional es desenvolupa en el marc de la promoció i l'educació per a la salut. Va ser coordinadora i infermera assistencial durant 6 anys de la una Unitat Crohn-colitis de l'Hospital Vall d'Hebron, una unitat d’educació per a la salut en l’atenció a persones afectades d’un problema de salut crònic, on va intercalar de forma pionera l’atenció presencial i virtual. Ha anat centrant la seva línia de treball en el desenvolupament de projectes en el camp de la tecnologia de la informació i la comunicació (TIC), en l’àmbit de la salut.
És autora de diverses publicacions, tant en el registre escrit com en l’audiovisual, i de documents d’opinió referents a la promoció i educació per a la salut. Ha col·laborat i ha participat en diverses jornades, espais de debat i estudis de recerca, entre altres, relacionats amb l’aplicació de les TIC en l’àmbit de la salut. Ha iniciat línies de treball en el marc de la promoció i educació per a la salut a l’escola, com a context d’exercici de la infermera. Va ser membre fundador del grup Innovació i Tecnologia del COIB @itcoib.
Mª Teresa Luis Rodrigo
Infermera. Professora Emèrita de l'Escola d'Infermeria de la Universitat de Barcelona. S’ha interessat des de fa anys en el desenvolupament i la utilització de les terminologies infermeres (de diagnòstics, d’intervencions i de resultats) des d’una concepció disciplinària de les cures. Conferenciant i ponent en fòrums de discussió i formació professional. Autora de Los diagnósticos enfermeros. Revisión crítica y guía práctica (8a ed., Madrid: Elsevier, 2008) i De la teoría a la práctica. El pensamiento de Virginia Henderson en el siglo XXI (3a ed., Barcelona: Masson, 2005), així com de nombrosos articles en diverses revistes científiques.
Fins desembre de 2016 va formar part de la direcció científica i disciplinària de la Infermera virtual i, com a tal, va participar en l'elaboració dels conceptes nuclears que guien el contingut de la web, va assessorar pel que fa a la seva construcció i en la selecció dels temes a abordar, d'igual manera, va col·laborar, sempre des de la perspectiva científica i disciplinària, en la revisió dels continguts elaborats pels autors i en la revisió final del material elaborat abans de publicar-lo a la web.
Roser Castells Baró
Llicenciada en filologia catalana (UB), màster en escriptura per a la televisió i el cinema (UAB), i postgraduada en reportatge de televisió (UPF). Ha treballat com a lingüista especialitzada en llenguatges tècnics i científics al Centre de Terminologia Termcat, i com a assessora lingüística i traductora a la "Revista de la Reial Acadèmia de Medicina de Catalunya", entre altres entitats. Actualment, compagina l'activitat com a lingüista amb la de guionista. Ha col·laborat en la realització de diversos vídeos didàctics per al COIB.
Lola Guerrero Hernández
Infermera d’atenció primària de l’Institut Català de la Salut (ICS). Diplomada universitària en infermeria (UB). Postgraduada en salut comunitària en països en vies de desenvolupament (UAB), en immigració, interculturalitat i salut (UAB) i en medicina naturista en atenció primària de salut (UB).
