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¿Te ha costado dormir esta noche? Actualmente estamos sufriendo una ola de calor que al parecer nos acompañará durante los próximo días.

En este sentido es importante recordar que el exceso de calor causa una pérdida de líquidos y sales minerales que pueden llevar a la deshidratación; si no se actúa con rapidez, puede llegar a ser un problema grave.

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Los síntomas del golpe de calor son: fiebre muy alta, dolor de cabeza intenso, náuseas, somnolencia, convulsiones e incluso pérdida del conocimiento.

Qué hacer para prevenir un golpe de calor

• Evitar la actividad física intensa en las horas de más calor del día.
• Beber muchos líquidos (agua o zumos de frutas) aunque no se tenga sed.
• Evitar comidas copiosas y muy calientes.
• Proteger la cabeza del niño y aplicar crema solar.
• Usar ropa ligera, amplia y de colores claros.
• Si a pesar de aplicar estas medidas se tiene mucho calor, se pueden mojar la cara y el pelo e incluso la ropa.

Qué hacer ante un golpe de calor

• Trasladar al niño a un lugar fresco y hacerlo yacer con las piernas levantadas.
• Darle agua y mojarse la cara con una toalla húmeda.
• Se puede usar un ventilador para enfriar el más rápidamente.
• En caso de fiebre, se deben administrar antitérmicos y seguir las pautas higiénicas y farmacológicas recomendadas.
• Trasladar a un centro sanitario.

 

Para más información consulta: Insolación en la infancia