07 de Abril de 2014

Angelina González : "La enfermera puede promover la organización de caminatas en el territorio"

Angelina González : "La enfermera puede promover la organización de caminatas en el territorio"
Angelina González es enfermera en la Agencia de Salud Pública de Cataluña.

Estos días trabaja duro para dar a conocer y promover las actividades que se generan en el territorio para promover la actividad física, con motivo de la celebración del Día Mundial de la Actividad Física. González, que recientemente se acaba de incorporar al equipo de autores de Infermera virtual, defiende el papel clave que tiene la enfermera de la atención primaria a la hora de promover la actividad física entre la población.

¿Qué entendemos por actividad física?

Actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que causa un gasto energético. Según la recomendación de la Organización Mundial de la Salud, las personas debemos realizar un mínimo de 30 minutos de actividad física diarios (60 minutos en niños ), como por ejemplo caminar a buen paso. Cada diez minutos de actividad física cuenta y, por tanto, todo suma para completar esos 30 minutos diarios. ¡La actividad física es la mejor medicina! Puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes o el cáncer de mama y colon.

¿La enfermera cómo puede ayudar a promover la actividad física?

Las enfermeras tenemos un papel clave en la promoción de la actividad física entre la población. Desde su consulta, la enfermera de familia y comunitaria puede ofrecer un consejo y una prescripción de actividad física de calidad, es decir, basando la intervención en el momento que se encuentra la persona para hacer un cambio de hábitos, también informando a la persona acerca de cuál es la oferta para realizar actividad física saludable en su entorno o difundir las rutas saludables locales.

A menudo, es gracias al impulso de la enfermera que se consigue que otras entidades e instituciones del municipio como el ayuntamiento, el centro excursionista o Cruz Roja colaboren para ofrecer caminatas saludables, tal y como ya está ocurriendo en Cervera, L'Hospitalet de Llobregat, Reus y tantos otros municipios de Cataluña.

Cada vez hay más personas que hacen actividad física , sólo hay que ver algunas calles de nuestras ciudades un domingo por la mañana , pero en cambio crece la obesidad infantil. ¿Como lo podemos combatir?

La obesidad infantil es un problema importante, que se debe combatir desde los diferentes entornos: familia y comunidad, escuelas, transporte y políticas transversales. Desde los centros de salud, los pediatras y las enfermeras del ámbito pediátrico ofrecen consejos a las familias para que los infantiles hagan una hora diaria de actividad física, que es lo que se recomienda.

Conseguir que los niños se muevan es un reto en una sociedad donde ya no es tan fácil jugar en la calle, pero hay iniciativas como por ejemplo los patios abiertos de las escuelas, o el fomento del deporte escolar a través de extraescolares de actividad física que impulsa el Consejo Catalán del Deporte.

Además no debemos olvidar que hay que trabajar conjuntamente en la promoción de la alimentación saludable. En niños es importante promover que coman cinco piezas de fruta y verdura al día, que hagan un desayuno completo antes de ir a la escuela y evitar los jugos y las bebidas azucaradas .

Para dar ideas de cómo ser más activos en la infancia este año se han editado los diez trucos para ser más activos para niños menores y mayores de cinco años y adolescentes . Lo encontrará haciendo clic aquí.

¿Qué actividad física se ha iniciado este año por parte de la Generalitat para promover la actividad física, coincidiendo con el Día Mundial?

En el marco del Plan de Actividad Física, Deporte y Salud (PAFES) ya es el quinto año que impulsamos conjuntamente con la Secretaría General del Deporte la celebración del Día Mundial de la Actividad Física, con el lema " Acumula 30 minutos de AF cada día". Desde el PAFES impulsamos y facilitamos que entidades de toda Cataluña se adhieren a la celebración. Las entidades, que van desde centros de salud, universidades, escuelas, empresas y ayuntamientos, organiza alrededor del día 6 de abril eventos abiertos a la participación de los ciudadanos como caminatas, charlas o puertas abiertas de equipamientos deportivos. ¡Es una fiesta de la actividad física y la salud!

Como enfermera has adherido recientemente como autora de la ficha de actividad física de la Infermera virtual . ¿Cuál es el valor añadido de la Enfermera virtual ?

Sí, tengo el privilegio de poder colaborar con el proyecto de la Infermera virtual, un portal de salud. Es un portal que hace accesible información de calidad y rigurosa sobre salud. Es importante este tipo de webs no sólo para las enfermeras, sino también para la población general, que tienen acceso a información con una garantía de calidad.

Consulta todo lo que hay que saber sobre la actividad física.

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