Viajar, actividades de la vida diaria

Viajar:

autor/a
Lola Guerrero Hernández
Enfermera

Lola Guerrero Hernández

Enfermera.
Enfermera de atención primaria de l’Instituto Catalán de la Salud (ICS). Diplomada universitaria en enfermería (UB). Postgraduada en salud comunitaria en países en vías de desarrollo (UAB), en inmigración, interculturalidad y salud (UAB), y en medicina naturista en atención primaria de salud (UB).

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Carmen Fernández Ferrín
Enfermera

Carmen Fernández Ferrín

Enfermera.

	Profesora de fundamentos de enfermería de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Barcelona. Experta en el modelo conceptual de Virginia Henderson, se ha interesado por el desarrollo disciplinar de la enfermería, especialmente por todo lo relacionado con la construcción teórica del mismo. Conferenciante y ponente en foros de discusión y formación profesional. Autora de Los diagnósticos enfermeros. Revisión crítica y guía práctica (8ª ed., Madrid: Elsevier, 2008) y de De la teoría a la práctica. El pensamiento de Virginia Henderson en el siglo XXI (3ª ed., Barcelona: Masson, 2005), así como de numerosos artículos. Es miembro de la dirección científica de la Enfermera virtual y, como tal, ha participado en la definición de los conceptos nucleares que enmarcan la filosofía de la web, ha asesorado en la construcción de la misma y en el diseño de la estructura de las fichas. Así mismo, ha participado en la selección de los temas a abordar, en la revisión, desde el punto de vista disciplinar, de los contenidos elaborados por los autores y en la revisión final del material elaborado antes de su publicación en la web.

Profesora de fundamentos de enfermería de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Barcelona.
Experta en el modelo conceptual de Virginia Henderson, se ha interesado por el desarrollo disciplinar de la enfermería, especialmente por todo lo relacionado con la construcción teórica del mismo. Conferenciante y ponente en foros de discusión y formación profesional. Autora de Los diagnósticos enfermeros. Revisión crítica y guía práctica (8ª ed., Madrid: Elsevier, 2008) y de De la teoría a la práctica. El pensamiento de Virginia Henderson en el siglo XXI (3ª ed., Barcelona: Masson, 2005), así como de numerosos artículos.

Es miembro de la dirección científica de la Enfermera virtual y, como tal, ha participado en la definición de los conceptos nucleares que enmarcan la filosofía de la web, ha asesorado en la construcción de la misma y en el diseño de la estructura de las fichas. Así mismo, ha participado en la selección de los temas a abordar, en la revisión, desde el punto de vista disciplinar, de los contenidos elaborados por los autores y en la revisión final del material elaborado antes de su publicación en la web.

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Gisel Fontanet Cornudella
Enfermera y Educadora social

Gisel Fontanet Cornudella

Enfermera y Educadora social.

	Adjunta a la Dirección de Programas del Colegio Oficial de Enfermería de Barcelona (COIB). Desde 1998, su actividad profesional se desarrolla en el marco de la educación y la promoción de la salud. Fue coordinadora y enfermera asistencial durante 6 años de una unidad de educación para la salud en la atención a personas afectadas de un problema de salud crónico del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona, donde intercaló de forma pionera la atención presencial y virtual. Ha ido centrando su línea de trabajo en el desarrollo de proyectos en el campo de la tecnología de la información y la comunicación (TIC), en el ámbito de la salud. Es autora de diversas publicaciones, tanto en el registro escrito como en el audiovisual, y de documentos de opinión referentes a la educación y a la promoción de la salud de las personas. Ha colaborado y ha participado en varias jornadas, espacios de debate y estudios de investigación, entre otros, relacionados con la aplicación de las TIC en el ámbito de la salud. Ha iniciado líneas de trabajo en el marco de la educación y la promoción de la salud en la escuela, como contexto de ejercicio de la enfermera. Compagina la dirección técnica (análisis funcional, diseño y desarrollo tecnológico de la web) con la coordinación del proyecto y del proceso vinculado al desarrollo de contenidos de la “Enfermera virtual”. También es miembro del equipo revisor de los contenidos de la web en lo que a su vertiente estructural y pedagógica se refiere, en el marco de la educación y la promoción de la salud. Considera que las redes sociales y profesionales y, en general, la red 2.0 son un canal de comunicación con y para los ciudadanos, con un gran potencial desde la perspectiva de la educación y de la promoción de la salud, puesto que es un medio a través del que la persona expresa muy a menudo sus necesidades, deseos o inquietudes. Esta información es primordial para conocer el sujeto de la educación y en el tener cuidado. Es miembro fundador del grupo Innovación y Tecnología del COIB @itcoib.

Adjunta a la Dirección de Programas del Colegio Oficial de Enfermería de Barcelona (COIB). Desde 1998, su actividad profesional se desarrolla en el marco de la educación y la promoción de la salud. Fue coordinadora y enfermera asistencial durante 6 años de una unidad de educación para la salud en la atención a personas afectadas de un problema de salud crónico del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona, donde intercaló de forma pionera la atención presencial y virtual. Ha ido centrando su línea de trabajo en el desarrollo de proyectos en el campo de la tecnología de la información y la comunicación (TIC), en el ámbito de la salud.

Es autora de diversas publicaciones, tanto en el registro escrito como en el audiovisual, y de documentos de opinión referentes a la educación y a la promoción de la salud de las personas. Ha colaborado y ha participado en varias jornadas, espacios de debate y estudios de investigación, entre otros, relacionados con la aplicación de las TIC en el ámbito de la salud. Ha iniciado líneas de trabajo en el marco de la educación y la promoción de la salud en la escuela, como contexto de ejercicio de la enfermera.

Compagina la dirección técnica (análisis funcional, diseño y desarrollo tecnológico de la web) con la coordinación del proyecto y del proceso vinculado al desarrollo de contenidos de la “Enfermera virtual”. También es miembro del equipo revisor de los contenidos de la web en lo que a su vertiente estructural y pedagógica se refiere, en el marco de la educación y la promoción de la salud. Considera que las redes sociales y profesionales y, en general, la red 2.0 son un canal de comunicación con y para los ciudadanos, con un gran potencial desde la perspectiva de la educación y de la promoción de la salud, puesto que es un medio a través del que la persona expresa muy a menudo sus necesidades, deseos o inquietudes. Esta información es primordial para conocer el sujeto de la educación y en el tener cuidado.

Es miembro fundador del grupo Innovación y Tecnología del COIB @itcoib.

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Mª Teresa Luis Rodrigo
Enfermera

Mª Teresa Luis Rodrigo

Enfermera.

	Profesora de enfermería medicoquirúrgica de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Barcelona. Se ha interesado desde hace años en el desarrollo y la utilización de las terminologías enfermeras (de diagnósticos, intervenciones y resultados), desde una concepción disciplinar de los cuidados. Conferenciante y ponente en foros de discusión y formación profesional. Autora de Los diagnósticos enfermeros. Revisión crítica y guía práctica (8ª ed., Madrid: Elsevier, 2008) y de De la teoría a la práctica. El pensamiento de Virginia Henderson en el siglo XXI (3ª ed., Barcelona: Masson, 2005), así como de numerosos artículos en distintas revistas científicas. Forma parte de la dirección científica de la Enfermera virtual y, como tal, ha participado en la elaboración de los conceptos nucleares que guían el contenido de la web, ha asesorado en la construcción de la misma y en la selección de los temas a abordar; de igual modo, ha colaborado, siempre desde la perspectiva disciplinar, en la revisión de los contenidos elaborados por los autores y en la revisión final del material elaborado antes de publicarlo en la web.

Profesora de enfermería medicoquirúrgica de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Barcelona. Se ha interesado desde hace años en el desarrollo y la utilización de las terminologías enfermeras (de diagnósticos, intervenciones y resultados), desde una concepción disciplinar de los cuidados. Conferenciante y ponente en foros de discusión y formación profesional. Autora de Los diagnósticos enfermeros. Revisión crítica y guía práctica (8ª ed., Madrid: Elsevier, 2008) y de De la teoría a la práctica. El pensamiento de Virginia Henderson en el siglo XXI (3ª ed., Barcelona: Masson, 2005), así como de numerosos artículos en distintas revistas científicas.

Forma parte de la dirección científica de la Enfermera virtual y, como tal, ha participado en la elaboración de los conceptos nucleares que guían el contenido de la web, ha asesorado en la construcción de la misma y en la selección de los temas a abordar; de igual modo, ha colaborado, siempre desde la perspectiva disciplinar, en la revisión de los contenidos elaborados por los autores y en la revisión final del material elaborado antes de publicarlo en la web.

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traductor/a
Roser Castells Baró
Traductora

Roser Castells Baró

Traductora.

	Llicenciada en filologia catalana (UB), màster en escriptura per a la televisió i el cinema (UAB), i postgraduada en reportatge de televisió (UPF). Ha treballat com a lingüista especialitzada en llenguatges tècnics i científics al Centre de Terminologia Termcat, i com a assessora lingüística i traductora a la "Revista de la Reial Acadèmia de Medicina de Catalunya", entre altres entitats. Actualment, compagina l'activitat com a lingüista amb la de guionista. Ha col·laborat en la realització de diversos vídeos didàctics per al COIB.

Llicenciada en filologia catalana (UB), màster en escriptura per a la televisió i el cinema (UAB), i postgraduada en reportatge de televisió (UPF). Ha treballat com a lingüista especialitzada en llenguatges tècnics i científics al Centre de Terminologia Termcat, i com a assessora lingüística i traductora a la "Revista de la Reial Acadèmia de Medicina de Catalunya", entre altres entitats. Actualment, compagina l'activitat com a lingüista amb la de guionista. Ha col·laborat en la realització de diversos vídeos didàctics per al COIB.

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Respirar Evitar peligros y prevenir riesgos Comer y beber Comunicarse e interactuar socialmente Moverse y mantener una postura corporal correcta Trabajar y divertirse Reposar y dormir Tópicos y conductas erróneas Eliminar

Respirar

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Hacer un viaje a un país o a una zona de gran altitud y sin aclimatación previa puede provocar problemas respiratorios a las personas que tienen mal de altura.

Se recomienda tener en cuenta todos los consejos generales, que permitirán adoptar medidas saludables en relación con la actividad de la vida diaria de:

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Comer y beber

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Durante un viaje, sobre todo si se hace a países en vías de desarrollo, pueden aparecer alteraciones gastrointestinales. Por este motivo, es aconsejable seguir unas medidas de prevención para evitar riesgos para la salud.

Se recomienda tener en cuenta todos los consejos generales, que permitirán adoptar medidas saludables en relación con la actividad de la vida diaria de:

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Moverse y mantener una postura corporal correcta

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En un viaje se pueden hacer actividades físicas ocasionales o actividades más intensas, como, por ejemplo, rutas o excursiones a pie. También se pueden hacer viajes en que el motivo principal sea hacer actividad física: rutas de montaña, actividades subacuáticas, rutas en bicicleta, etc. En cualquier caso, hacer estas actividades puede conllevar riesgos para la salud. Por este motivo, es aconsejable seguir unas medidas de prevención para evitar estos riesgos.

Se recomienda tener en cuenta todos los consejos generales, que permitirán adoptar medidas saludables en relación con la actividad de la vida diaria de:

Moverse y mantener una postura corporal correcta

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Reposar y dormir

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Si se hace un viaje a un país en que hay mucha diferencia horaria respecto al país de origen y si se hace de una manera rápida, puede haber problemas para dormir.

Se recomienda tener en cuenta todos los consejos generales, que permitirán adoptar medidas saludables en relación con la actividad de la vida diaria de:

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Durante un viaje el ritmo de las deposiciones se puede alterar, lo que depende de las características de cada persona o de las características del viaje, como los cambios de alimentación, de clima, de horario y de alojamiento. Las alteraciones más habituales son la diarrea y el estreñimiento.

Se recomienda tener en cuenta todos los consejos generales, que permitirán adoptar medidas saludables en relación con la actividad de la vida diaria de:

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Evitar peligros y prevenir riesgos

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Hacer un viaje puede ser una actividad agradable, pero también puede conllevar riesgos para la salud. Velar por la salud es una responsabilidad de la persona que viaja. Por este motivo, es aconsejable:

Antes de viajar, saber cuáles son las precauciones sanitarias del país o de la zona que se quiere visitar: las medidas de prevención de riesgos para la salud, las vacunas y la prevención del paludismo o malaria, siempre con un consejo previo sanitario personalizado.
Informarse de posibles convenios sanitarios con otros países, en caso de accidente o de enfermedad durante el viaje.
Contratar un seguro médico con una cobertura adecuada al tipo de viaje que se hace, a la duración y al destino.
Contactar, en el país de destino, con la embajada o con el consulado del país de origen; sobre todo, en zonas con conflictos políticos, en viajes de larga duración o en estancias en zonas aisladas.
Tomar decisiones para viajar de forma saludable teniendo en cuenta las diferentes situaciones de vida de las personas: las etapas del ciclo vital, el embarazo, tener una enfermedad crónica o tener una discapacidad.

Se recomienda tener en cuenta todos los consejos generales, que permitirán adoptar medidas saludables en relación con la actividad de la vida diaria de:

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Comunicarse e interactuar socialmente

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Muchas veces viajar se puede convertir en una experiencia personal muy enriquecedora y los recuerdos pueden durar toda la vida. Un viaje a un país con una sociedad y con una cultura diferentes de la propia ofrece la posibilidad de adquirir nuevos conocimientos y establecer relaciones con gente de otras culturas.

Con la finalidad de ayudar a que la experiencia del viaje sea buena, tanto para las personas que viajan como para las del país de acogida, se aconseja:

Respetar y valorar las normas de conducta y de indumentaria del país que se visita. En países musulmanes, las mujeres deberían evitar llevar ropa muy escotada o pantalones o faldas muy cortas, sobre todo para visitar templos o lugares de culto.
Respetar y aceptar la diversidad sociocultural de cada país.
Pedir permiso para hacer fotografías a la gente.
No fomentar las conductas de caridad, y fomentar las conductas de recompensa por un servicio prestado.
No hablar mal de los políticos o del gobierno del país que se visita; sobre todo en países con gobiernos autoritarios o con dictaduras.
Ser amable, ser paciente y, sobre todo, disfrutar intensamente del viaje.

Se recomienda tener en cuenta todos los consejos generales, que permitirán adoptar medidas saludables en relación con la actividad de la vida diaria de:

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Trabajar y divertirse

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Las personas pueden viajar por diferentes motivos: por turismo, por trabajo, por cooperación, para visitar a la familia, etc. Estos motivos también pueden determinar diferencias en los riesgos para la salud. Es por este motivo que es importante recibir un consejo personalizado antes del viaje.

Se recomienda tener en cuenta todos los consejos generales, que permitirán adoptar medidas saludables en relación con la actividad de la vida diaria de:

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Tópicos y conductas erróneas

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Las vacunas para las personas que viajen no son siempre las mismas. El consejo de salud para la persona que viaja no sólo depende de las características del viaje, como el país o las zonas que se quieren visitar, la duración, las condiciones del viaje y la época del año, sino que también está condicionado por las características de la persona que viaja, como la historia de salud y la situación de vida.

Los medicamentos para el paludismo o malaria no siempre provocan efectos secundarios. Es importante conocer previamente las características del viaje, la historia de salud y la situación de vida de la persona que viaja. De esta manera, el medicamento para el paludismo que se tome será el más adecuado, se garantizará al máximo su efecto y se evitarán sus posibles efectos secundarios.

Después de recibir las vacunas previas al viaje, debe continuarse cuidando la salud. La prevención de las enfermedades no sólo se hace con las vacunas o la medicación. Las medidas de prevención de riesgos para la salud se han de mantener durante todo el viaje, ya que la mejor prevención es la que evita la vía de entrada de una enfermedad.

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Última modificación: 04/08/2011