A Cada mes
B Cada semana
C A diario
1 Carnes rojas
2 Dulces
3 Huevos
4 Pollo
5 Pescado
6 Yogur
7 Queso
8 Vino (con moderación)
9 Aceite de oliva
10 Fruta
11 Frutos secos
12 Judias y legumbres
13 Verduras
14 Pan, pasta, arroz, cereales y patatas
piramide_dieta_mediterranea.jpg
Dieta Mediterránea

Fuente: Realizada por expertos en nutrición de la Organización Mundial de la Salud, Oldways Preservation Exchange Trust y FAO